管理栄養士がゆるダイエットサポートます

食べながら、少しずつ整えたいあなたへ 「ダイエットが続かない…」 「食べすぎて自己嫌悪してしまう…」 「何を食べればいいかわからない…」 「頑張りたいけど、厳しい制限は苦手…」 そんな方に向けた、 《7日間チャットサポート》です このサポートでは、 食事写真や食事内容を送っていただきながら、管理栄養士がマンツーマンで、無理なく続けられる食習慣づくりをサポートします。 「痩せるために我慢する」のではなく、 “食べながら整える”ことを大切にしています ・ 食事写真へのフィードバック ・ 食事内容・栄養バランスのアドバイス ・コンビニ・外食時の選び方 ・食べすぎた日の整え方 ・忙しい日でも続けやすい工夫 ・ モチベーション維持のサポート ・ あなたの生活リズムに合わせたご提案 など、今の生活に合わせながら、一緒に整理していきます。 ダイエットは、短期間だけ頑張るものではなく、 「続けられること」がとても大切です。 だからこそ、 ・完璧を目指さない ・できることから始める ・乱れても立て直せる そんな“続けやすい習慣”を一緒に作っていきます 私自身、子育てや忙しさの中で、 「ちゃんとやりたいのに続かない」 そんな悩みを感じた経験があります。 だからこそ、 厳しく管理するのではなく、 「これならできそう」 「少し気持ちがラクになった」 と思っていただけるようなサポートを心がけています 特に、 ・産後太りが気になる方 ・ダイエットが続かない方 ・食べてしまって落ち込む方 ・忙しくて食事が乱れやすい方 ・優しく寄り添ってほしい方 におすすめです。 逆に、 ×短期間で大幅減量したい方 ×極端な食事制限を希望される方 ×体重だけを重視したい方 ×厳しい管理を求める方 には向いていないサービスです。 この7日間が、 「また頑張れそう」 「自分でも整えられそう」 そんな小さな自信につながるよう、丁寧にサポートさせていただきます まずは気軽にご相談ください