今の不調を可視化する体質診断セッションを行います

【更年期のなんとなく不調に、もう振り回されないために】 ・しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い。 ・仕事や家事をしていると、夕方には電池切れ。 ・なんとなくイライラする。 ・眠りが浅い。 ・胃腸の調子も安定しない。 ・冷えたり、ほてったりする。 でも病院に行くほどではないし、 「更年期だから仕方ないのかな」 「年齢のせいかな」 と、そのままにしていませんか？ 実は、同じ更年期の不調でも、身体の状態は一人ひとり違います。 だから、 「更年期にはこれを食べるといい」 「この健康法がおすすめ」 という情報をそのまま取り入れても、今のあなたの身体には合っていない場合があります。 大切なのは、流行っている健康法を増やすことではありません。 まず、「今、私の身体はどんな状態なの？」を知ること。 このセッションでは、東洋医学の考え方をもとに、 あなたの今の体質や不調の傾向を一緒に整理します。 【このセッションで一緒に確認すること】 ・東洋医学から見た「今のあなた」の体質傾向 ・不調と毎日の食事・生活習慣とのつながり ・今の体に取り入れたい食材や食べ方 ・控えたい食べ方や生活習慣 ・自宅でできるセルフケア ・明日から最初に取り組む「あなたの一歩」 セッションが終わる頃には、「あれもこれもやらなくちゃ」 ではなく、「まず私は、これをやればいいんだ」 という状態を目指します。 更年期は、ただ我慢して通り過ぎる時期ではありません。 今まで家族や仕事を優先してきたからこそ、これからは少しずつ、 自分の身体の声を聞く時間を持ってみませんか？ こんな方におすすめです。 ・40代〜50代になり、以前より疲れやすくなった ・寝ても疲れが抜けにくい ・イライラ、冷え、ほてり、眠りなどのゆらぎが気になる ・健康情報を試しているけれど、自分に合っているかわからない ・これからも仕事や家族との時間を元気に楽しみたい 身体は毎日の積み重ねでできています。だからこそ、まずは今の自分を知る。 そして、無理なくできる一つから始める。 それが、これから先も自分の体とうまく付き合っていくための第一歩です。 60分後、 「更年期だから仕方ない」で終わらせるのではなく、 「私の体には、こうしてあげればいいんだ」と、自分の体との付き合い方が少し見える。 そんな時間にしていただけたらと思っています。