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夜考えすぎて気持ちが沈んだとき呼吸をガイドします

落ち込むときに、波に飲まれそうな心を“呼吸”で整えます。

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手法: アドバイス

サービス内容

夜、少し気持ちが沈みそうなとき。・人に気を遣いすぎて疲れた・考えすぎて眠れない・理由はないけど気分が落ちる・胸の奥が重たいそんなときに聴ける、4分間の呼吸ガイド音声です。沈むときは、思考より先に呼吸が浅くなります。この音声では 4秒吸って6秒吐く呼吸をベースにゆっくりと身体をゆるめていきます。波を消すのではなく、波に飲まれにくくする時間です。 ✔ 約4分の音声データ ✔ 購入後いつでも繰り返し使用可 ✔ テキストでの簡単なフォロー1往復付き ※医療行為ではありません ※効果には個人差があります呼吸は、あなたの戻る場所になります。不安眠れないストレス HSP 人間関係生理前メンタルケアリラックス呼吸法マインドフルネス

購入にあたってのお願い

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

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saki｜心の充電スポット

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経験職種

管理 / 経理経験年数 : 2年

事務・ビジネスサポート / 事務（一般事務）経験年数 : 6年

ライフスタイル・その他 / 講師・インストラクター経験年数 : 3年

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妊娠・不妊治療相談☆専門カウンセラーが支援します専門カウンセラーと一緒に前向きな選択を探していきませんか？

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妊活不妊治療総合カウンセリング松本悠利

160 円 /分

美容食事指導で美肌へのアドバイスいたします 40ページ以上！栄養相談、栄養指導、美肌へのサポート

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Brue Roseトータル美サロン

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4.8

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まいか　＠赤ちゃんの性別判断

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10年目の言語聴覚士が貴方のお悩み解消へ尽力します話し方・滑舌・飲み込み・老化予防・発達相談ことばの遅れ・吃音

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柚木のこ＊言語聴覚士・ライター

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薬局で聞きそびれたお薬の疑問を整理します薬剤師が電話なし・テキストで分かりやすく回答します

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MrT｜薬剤師ライター

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なお⭐現役スーパープロナース

100 円 /分

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妊活・不妊治療経験の看護師が丁寧にお聴きします〜体外受精・流産・死産を経験した看護師によるアドバイス〜

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そら｜妊活・不妊治療こころケア看護師

100 円 /分

体調不良のお悩みを優しくうかがいますちょっと気になる身体のこと、看護師に相談してみませんか？

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NIJI【虹】♡愛のインサイトオラクル♡

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現役歯科衛生士♡お口の悩みにアドバイスしますずっと自分の歯で⭐︎気になることなんでも聞いてください！

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秘密厳守で傾聴！どんな悩みも親身になりお話伺いますジェンダー/レス/癖/コンプレックス/恐怖、吐き出して

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QOL内科ママDr

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玲子♦️クレアインサイト（洞視）

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ミヤとアンナ

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秘密厳守で傾聴！どんな悩みも親身になりお話伺いますジェンダー/レス/癖/コンプレックス/恐怖、吐き出して

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kako❤️家庭作業療法士☆ママに笑顔を

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beermania

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もっと気楽に♡話しづらい性のお悩み、お聴き致します恥ずかしがらなくて大丈夫、あなたを受けとめます。話しましょ。

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きぃ⭐️幸せを呼び込むふわっと女神⭐️

100 円 /分

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lokahi0404

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大本達夫＠姿動軸体の軸を作る第一人者

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よりそいナース　まなみ

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お急ぎの方！納期指定で性別予測、エコー解説をします性別予測、エコー解説について納品日ご指定のある方はこちら！

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とんたん　周産期専門医　超音波専門医

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長年の腰痛が改善した体験をお話します。足のストレッチで全身の痛み全てが、一気に軽減した方法

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今すぐ相談可能

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眼科@視能訓練士が目に関する医療相談にお答えします眼科専門病院経験14年目役職有。豊富な経験を基に対応します。

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3,000 円

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とんたん　周産期専門医　超音波専門医

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セラピストNaomi

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悩み改善AAA

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