ダイエット講座のアフターサポートをします

3ヶ月の講座を終え、「一人で継続できるか不安」「迷った時に相談したい」という方のために、身につけた習慣を一生モノにする「単発アフターサポート講座」をご用意しました。 本講座は、受講生様の現状に合わせて「30分程度のビデオチャット」または「テキストチャット」から、お好きなスタイルでご相談いただけます。内容は以下の4点を軸に、お一人おひとりに寄り添ったアドバイスを行います。 ①取り組みの進捗確認と最適化 　講座で実践した生活習慣改善の実施状況を伺い、現在のライフスタイルに合わせて継続しやすい形へアップデートします。 ②食生活のさらなる深掘り 　基本のPFCバランスに加え、より個別の体質や好みに合わせた食材選びなど、一歩踏み込んだ食のアドバイスを行います。 ③睡眠とダイエットの深い関係 「痩せ体質」に欠かせない睡眠の質を高めるための、具体的な環境作りや習慣を提案します。 ④積極的な運動へのステップアップ 　NEATが定着した方へ、脂肪燃焼を加速させるストレッチや正しいフォームの筋トレなど、積極的な運動方法をレクチャーします。 選べる継続スタイル モチベーション維持のため、月1回または2回程度の定期的な受講をおすすめしております。 「これってどうすればいいんだっけ？」とわからないことが出てきたり、思うようにうまくいかないことがあったりした時に「ちょっと相談してみようかな」という軽い気持ちで、いつでも頼っていただければ嬉しいです。あなたの理想の人生が定着するまで、引き続き伴走させていただきます。