うつ病を薬なしで克服した僕がご相談に乗ります

元公務員（県庁職員）の「あお」と言います。 「毎日がつらい」 「何をしても楽しくない」 「夜になると色々考えて眠れない」 「誰かに話したい。でも理解してもらえない」 そんな気持ちを、一人で抱えていませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━ 【僕自身も苦しい時期がありました】 ━━━━━━━━━━━━━━ 僕自身、心身の調子を崩し、仕事を休まざるを得ない時期を経験しています。 食欲がなくなったり、夜なかなか眠れなかったり。 朝起きても何もする気になれず、 「この状態がずっと続くんじゃないか」 そんなことを考えてしまう日もありました。 周囲に話しても、 「考えすぎじゃない？」 「もっと前向きになったら？」 と言われてしまう。 悪気がないのは分かっていても、 「そういうことじゃないんだよな……」 と思っていました。 だからこそ、 【同じような経験をした人だから話せること】 があると思っています。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【この電話でできること】 ━━━━━━━━━━━━━━ このサービスでは、僕自身が苦しい時期に ・どんなことに悩んでいたのか ・仕事とどう向き合ったのか ・生活の中で意識していたこと ・気持ちが楽になった考え方 ・実際に試してみたこと ・休職中をどう過ごしていたのか ・回復していく中で感じたこと など、僕自身の経験について包み隠さずお話しします。 もちろん、 「アドバイスなんていらないから、ただ聞いてほしい」 でも大丈夫です。 むしろ、それも大歓迎です。 誰にも言えなかったこと。 会社では言えないこと。 家族にも言いづらいこと。 まとまっていなくても構いません。 「つらい」 その一言だけでも大丈夫です。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【無理に前向きにならなくて大丈夫】 ━━━━━━━━━━━━━━ 「頑張れ！」 とは言いません。 すでに十分頑張っている人に、 さらに頑張ることを求めても苦しくなるだけだと、自分自身の経験から感じているからです。 電話だからこそ、顔を合わせず話せます。 5分でも10分でも構いません。 話したくなくなったら、そこで終わっても大丈夫です。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【今、苦しんでいるあなたへ】 ━━━━━━━━━━━━━━ 僕も苦しかった時期には、 今のように笑って生活している自分を想像できませんでした。 それでも現在は、日常生活を送りながら、 「今、幸せだな」 と思える日々を過ごしています。 もちろん、僕の経験がそのまま他の方に当てはまるとは限りません。 このサービスは医療行為ではなく、診断・治療・服薬について指示するものでもありません。 あくまで一人の経験者として、 【僕自身が経験したことをお話しすること】 そして、 【あなたの気持ちを否定せずに聞くこと】 を大切にしています。 一人で全部抱え込まず、 少しだけ誰かに話してみませんか？ うまく話せなくても大丈夫です。 あなたのペースでお話しください。 僕がゆっくりお聞きします。