自己肯定感を育てる対話トレーニングします

このセッションでは、「聴く」「話す」を通して、 「自分らしく楽に生きる力」を一緒につくっていく時間。 そのためには、「安心感」を育てることが大事だと思ってます。 いわゆる自己肯定感ってやつかもしれません。 私自身、自己肯定感を上げようと励んだ時期もあったけど、 しんどくて辞めちゃいました。 それで、忘れた頃にじんわりと、「あ、これが自己肯定感ってやつか」 という感覚が、気づけば育っていたよ。 その過程でいちばん大きかったのは、 「ありのままの自分を認めてくれる人がいたこと」 「いいじゃん」って言ってくれる人がいたこと。 つまり、 話してみる → 受け取ってもらえる →自分の気持ちが大事なものだと思える →自分を大事にできる →自分らしく楽に生きられる この順番なんじゃないかと思うんです。 人が変われるのは、そのままの自分でいいって思えた時だと思うよ。 一人で呪文を唱えるよりも、 誰かと話しながら安心感を少しずつ育てていくこと。 それが、自己肯定感の土台になる気がしているよ。 だから、そのお手伝いができると思うよ。 うまく使ってほしい。 もちろんただのおしゃべりも大歓迎。 気軽にどうぞ。 ⸻ こんな方におすすめ • 一歩前に進みたい • 自分で答えを出したい • 自分らしく楽に生きる力を育てたい