最高な頭の健康と、カラダが好調子になります

気分よく生きる人はなぜ気分がいいのか？ ハッピーの種を自ら作る人が、最高の人生を送れます。 頭の健康を保つ　毎日、脳みそに溜まるゴミを捨てる カラダの好調を維持する　若さを保つ 日々のルーティン、食　マインドフルネス　思考の整理　運動 仏教の深い理解　瞑想　般若心経・色即是空の理解の解説　 頭が空っぽになるサウナ・水風呂・入浴の活用　 血がサラサラと流れる方法　頭の中のごみがカラになる方法 アンチエイジング効果を得る方法　若さを保つ生き方 人との適切な距離を保ち、快適に過ごす方法 自然とのふれあい　散歩　お気に入りのミュージック　猫との交流 猫や犬との付き合いかた　時には、世間と離れた生き方 気分を良くするために読むお勧めの本　例えば方丈記　作・鴨長明 を読むと、今の日本と世界の正解がわかる。内容の解説もします。 心が軽くなり、「そうだったのか、それだけのことか」と納得の心境が生まれます 般若心経の解説もいたします。 ほかにも気が楽になる本をご紹介します。 お金や人間関係や、世間にとらわれない生き方が身につきます。 変化とは、自分が変わること。 ゆるーく生きて、ツライ日常から、おさらばしましょう。 激動の２０２５年を生き抜くための知恵が身につきます。 「こだわらない」　　「とらわれない」　　「かたよらない」と 気持ちが楽に生きれます。幸せを感じられます。 一度、興味があればメッセージいただければ幸いです。