自分に自信がなくて困っている方。力になります

自分に自信がなく、恋人ができない。 断られるのが怖くて、片思いの人に告白できない。 嫌われないか不安で、異性とうまく話せない。 皆の視線が気になって職場で意見が言えない。 嫌われるのが怖くて、リーダーなのに仲間を引っ張っていけない。 関係を悪くするのが怖くて、恋人や結婚相手に意見が言えない。 質問されるのが怖くて、プレゼンや人前で話す事ができない。 怒られるのが怖くて、親や子どもに伝えられない。 　このような悩みや重荷をひとりで抱えてはいませんか？ One Eightyのカウンセリングでは、あなた自身が持つこころの力を引き出していくお手伝いをしています。 たとえば「転職を考えているけど、仕事も忙しく周りにも迷惑がかかるため、なかなか言い出せず転職に踏み出せない方」が居たとします。 その場合５つのセクションで解決までお導きします。 ※あくまでも進め方の参考例ですので、１回のカウンセリングで５つのセクションまで完了する事が難しい場合がございます。ご了承ください。 １つめのセクションでは、一緒に現状の整理をしていきます。 何が起きていて、どんな気持ちで、どこに問題を抱えていると思うのかなどをシートにまとめて作ります。 ２つめのセクションでは、理想の状態を一緒に考えていきます。 とにかくできるできないは一旦考えずに、どうなれば一番理想なのかを懸命に追求していきます。 ３つめのセクションでは、悩みの真の原因を探していきます。 理想と現状を見比べたときに、一番邪魔をしているのは何か。 それが本当はどうなれば現状を変えられるのか。を一緒に探していきます。 ４つめのセクションでは、一緒に行動計画を作っていきます。 現状もわかった。理想もわかった。真の原因もわかったうえで 何からはじめて、どうしていけば、理想にたどり着くのかという アクションをスケジュールに落とし込んで、オリジナルプランを作成します。 ５つめのセクションでは、実行と改善を繰り返していきます。 はじめから完璧にはできません。繰り返しやってみて 振り返り、反省し、よりいいアクションにしていくことを 一緒に行っていきます。 そうする過程で、もし今後悩みが発生したときにも 同じプロセスが使えるので、自身で自身を理想へと導ける力がつきます。 上記のような方で進めていきます。