老化防止　【アンチエイジング】　のお手伝いをします

◇60代からの老化予防・健康・介護にならない生活のヒント

何も無いところで、つまずきませんか？ 歩くのが遅くなっていませんか？ 疲れやすくなっていませんか？ 気力が衰えていませんか？ 物忘れが多くなっていませんか？ シルバー世代から高齢者の ・転倒予防・記憶力向上・ダイエット・筋力アップ・気力アップ　をしませんか？ 老化とは、人が生まれてから成長・発達し成熟期を過ぎて、衰退して終わるまでの自然な変化の事です。（と、大学の医学での内容） 身体機能、認知機能、心理的要因などと遺伝的要因や外部からのストレスを含め様々な影響により、老化のスピードも個人差があります。 老化を遅らせることで、ご自分が動くことができ、健康寿命が延びて、しっかりした意思表示ができることで自己決定から自立した生活が送れ、安定した生活を送ることができます。 ・介護状態になりたくない ・高齢者介護したくないので家族に元気でいてほしい ・健康寿命を延ばしたい ・ダイエットしたい ・記憶力を低下させたくない ・趣味、楽しみを見つけたい ・コロナで外出を控えていたから、体力を向上したい ・独居の不安を軽減したい・解消したい ・老化への不安があるのでメンタルを強くしたい ・美味しい物を食べたい ・ライフプラン　等 理由は何でも結構です。 老後2000万円問題からの視野も含めて、人生はまだまだ長く続く道です。 （2000万円もご希望があればご説明します。1400万円に試算が変わりました） 高齢者からシルバー世代の生活相談や、講座での講師経験から好評だった内容と 自分自身でも実践していることをお伝えします。 健康寿命を延ばすために、ご相談ください。 また、高齢者に関するブログも更新しています。 上の「ブログを探す」から検索してのご訪問ください。 色々な生活や健康のヒントをのせています。 ブログでもお待ちしています。