セルフトークをネガ→ポジに変える習慣を応援します

ご覧いただきありがとうございます☺︎ わたしたちは毎日、 頭の中で約5万回の会話をしながら、 無意識の行動をしているそうです。 あなたは「セルフトーク＝頭の中の会話」に どのくらい気付いているでしょうか？ 研究者シャド・ヘルムステッターさんによると、 どんなにポジティブな家庭で育ったとしても、 セルフトークの約77%がネガティブなもの！ それによる無意識の行動が90%とのことで、 セルフトークの影響力には驚きです…！ わたし自身、 厳しい母からの言葉が無意識に記憶され、 かなり根暗だったのではと思います。。苦笑 「なんでいつも〇〇なんだろう…」 「〇〇しかないからできない…」 「わたしが〇〇じゃないから…」 「あーもういやだ」 ネガティブなセルフトークを繰り返すと、 脳はそうだと思い込んでしまうんですよね༄ わたしはセルフトークに意識を向けたことで、 実際の会話もポジティブな発言に変わり、 習慣が変わり、行動が変わり、 ごく自然に生活が好転していきました。 目の前の全てを『あーもういや』だと 言い聞かせることを手放して、 『私はすべてポジティブにできる』 その習慣を手に入れましょう！☺︎ ー・ー・ー まずは、わたしとのやり取りの中で、 セルフトークを観察してみませんか？ 頭の中の会話に意識を向けて、 もしネガティブなセルフトークに気付いたら、 そっとポジティブな言葉に修正していきます。 ポジティブな言葉に修正するお手伝いをしますので、 ぜひ勇気を出してわたしに伝えてみてください。 ホメホメ応援パワーをお届けしますので、 少しでもお役に立てたら嬉しいです♬ 「セルフトークマネジメントを応援してほしい！」 これも大歓迎です♬☺︎ ー・ー・ー