糖質量の計算、アドバイスいたします

病院、施設にて管理栄養士をしておりました。 ただいま、広がっているロカボ、その目安となる糖質量。 食品栄養成分表に基づいてではありますが、おおよその糖質量を計算いたします。 また、アドバイスもさせていただきますのでよろしくお願いします。 私自身も糖質量制限を行なっております。 日々の健康のために知ることは大切だと思います！ 気になる方はお試しいただければと思います。