ダイエット失敗からの過食を止める方法教えます

ダイエットをして痩せたかったのに、ストレスから過食をしてしまい逆に太った。。。 イライラしてつい口に食べ物を運んでしまう。 こんな悩みはありませんか？ はじめまして。まみこと申します。 このページを見てくださっているということは、ストレス過食にお悩みかと思います。 痩せるつもりが逆に太った！ なんのために頑張っているのかわからなくなってしまいますよね。。。 かくいう私も、ダイエット失敗からのストレス過食に悩んでいました。 しかし、なんとかストレス過食を抑えることができるようになっています。 そんな私がストレス過食克服に有効だったことや、考え方などをアドバイスします。 ストレス過食しやすい食べ物について、過食しやすい状況をお伝えします。 そして、一人ひとりの方に合わせた内容にしたいので、現在の状況や過食の頻度、その内容についてなどのお話を伺いたいと思っています。 後日、相談内容と解決策をまとめたテキストもお渡ししますので、解決への手助けとして頂ければと思います。 ビデオチャットの設定ですが、顔出しはしなくても大丈夫です。（カメラオフやレンズを隠して頂いて問題ありません）