競技力向上や理想の体型を目指す方を応援します

ようこそYlibraryへ。 僕は七年間トレーニングを重ねてきました。 そこで得た知識を使い、今まで全くやってこなかったベンチプレスを始め、 一年前、三ヶ月目にしてベンチプレス85キロがマックスでしたが、徐々にマックスを更新させ、125キロを上げることができました。 また後輩に僕が得た知識を使ってメニューを組み、ベンチプレス50キロがマックスでしたが、五ヶ月で100キロをあげさせました。 ベンチプレスだけでなく、身長185でしたが、元々55キロしかなく、トレーニングを研究する上で、現在は85キロになっています。 減量にも成功しており、過去に体重を一ヶ月で5キロ落とした経験もあります。 努力と知識のおかげで胸囲は現在120センチを超えています。 勝つために、目標達成するためには、ただがむしゃらに頑張ればいいわけではありません。 大事なのは正しいことをコツコツと積み重ねることです。 努力は報われないというのは、それは正しい努力ではなかったからかもしれません。 ただ間違った努力を踏ん張ってやって結果につながらないのか、正しい努力をコツコツと積み重ね、成功するのか。 これを読めば変わるかもしれません。