筋トレ初心者のお悩み、何でも相談にのります

筋トレをこれから始めたい、もしくは始めたばかり、 といった初心者の方のお悩みに、 筋トレ歴6年の経験からアドバイスさせていただきます。 ジムに行ってトレーナーの指導を受けたいけど、 いきなりはちょっと気がひけるし、お金もかかるし... でも効果的な体作りをしたい、 という方は是非ご相談ください！ ※私はジム通いせず、細マッチョを目指していたので、ずっと自宅で自重トレを続けてきました。 筋トレの悩みは人それぞれ色々あると思います。 ・始めてもすぐ辞めてしまってなかなか続かない ・思うように筋肉がつかない ・トレーニング後に何を食べたら良いのか分からない ・どれくらいの量や時間をこなせばいいのか分からない ・効果的なトレーニング方法が知りたい など、 どんな初歩的なお悩みでも遠慮なくご相談ください。 お待ちしております。