適応障害の経験あり♥苦しいあなたを救います

胸が詰まる、だるくて動けない、足が震える、苦しくて、辛い。

適応障害。 夫からの暴言、無視 わざと大きな音をたてる 物を叩くように置く 物を割る、潰す、投げる このようなことが、 毎日繰り返され、 私は、夫の機嫌が 悪くならないようにと、 ただそれだけを考え、 ビクビクしていました。 子供たちに、怖く、 嫌な思いを感じさせないようにと、 明るく振る舞っていました。 心身ともに、限界でした。 次第に 夫の、帰宅時間が近づくと 胸が詰まるように、苦しくなり、 動悸が激しくなり、 足がガタガタ震え出すようになりました。 夕食を完璧にと 作りだすのですが、 動機や震えで、 お皿を割ってしまったり、 お料理をひっくり返したり、 味付けがうまくできなかったり。 そして、そのことを 責められる。 そんな、悪循環の中 ますます、心身は 疲労していきました。 そんな状態であると、うまく立ち回れず ますます夫からの怒りを買い どうにもならない精神状態でした。 体重は2週間で、一気に5キロ減。 涙が突然、ポロポロと流れてきます。 死んでしまいたい。 でも、娘を置いてはいけない。 大切に育ててくれた両親を悲しませられない。 その気持ちが、私を生かしてくれました。 病院に行き、待合室で一人座り 周りの方々をそっと見渡しました。 普通に見える皆さんも、 人知れず大きな悩みを抱えている。 なぜか、ホッとしました。 診断を受け、自分の今の状態を客観的に 見られるようになりました。 精神安定剤、睡眠薬を服薬しながら 次のステップを考えるようになりました。 そう、病院に行ったこと お医者様に話を聞いてもらえたことが 私には良い転機だったのです。 きっかけは何になるかはわかりません。 でも。つらいことを話すことで 何かが変わると信じたい。 ⭐️あなたも、変わる。 あなたの日常が私との電話相談で 少し楽になるかもしれません。 ホッとして、安心感が得られます。 そうなるように真摯に向き合います。 どうぞ、勇気を出してみませんか？ あなたの苦しみを理解します。 あなたからのお電話を 心からお待ちしています。 ありがとうございました♡