60分 パーソナルトレーニングします
汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。 ダンス インストラクター 20年 (バレエ・...
お試し価格!60分 パーソナルトレーニングします
汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組合せ...
30分で全身しっかりパーソナルトレーニングします
汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。 ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組...
ヨガセラピー。女性向け! 癒しのヨガをお届けします
☆当日の流れ ・簡単カウンセリング その日の体調や気になることがありましたら簡単にお話し ください。(話すことで、自分の心と身体の様子を俯瞰できるよう...
女性対象!かんたん気功瞑想をします
多数のサービスの中から見つけていただきありがとうございます。 気功というと”目にみえない不思議なもの?””太極拳?”というイメージを持たれる方が多いいようです。私がお伝えしている...
手軽で楽しいパーソナルトレーニングを提供します
本物のトレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい!でもやったことなくて不安…そんな方の為のサービスです! 私は最先端のジムで店長兼パーソナルトレーナーとして多くの...
指ヨガと笑いヨガでリフレッシュして頂きます
首,肩,背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち! ☆こんな方におすすめします ・リラックスしたい、リフレッシュしたい ・身体と脳を短い時間でほぐし...
ヘッドケア、フェイスケア&笑いヨガをお届けします
頭スッキリ、お顔ツヤツヤ、心も身体もリフレッシュ! ヨガ講師、気功講師、アロマセラピスト、笑いヨガリーダーの経験を合わせてこのようなサービスを提供させて頂きます。 ☆内容 ...
アシュタンガヨガ★マイソールクラス週1回からします
アシュタンガヨガ デビューコースを受講された方。 もしくは、すでにマイソールクラスにて練習をされている方。 近くに学べる場所がない方や、オンラインで練習頻度を増やしたい方!! ...
初心者限定!元プロサッカー選手とのんびりします
なかなか習慣化できない方必見! 日本や海外でプロサッカー選手&コーチとしてやってきた講師が付き添って、 のんびりリラックスしながらストレッチを一緒に楽しんでいきます^^ ~週...
自分を磨くYOGA(週2回)1ケ月受けられます
(ご案内) ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸...
辛くないから続く 本当のダイエット教えます
まずはなりたい未来の姿を教えていただけませんか? あなたが痩せたいと思う先には、自信を取り戻したい気持ちや 憧れの誰かに近づきたい!などの先の願いがきっとあるはずです♪ ...
体だけじゃない!心も若返る♡ヨガ教えます
ヨガ初めての方大歓迎✨ 心も体も若返るヨガ一緒にしませんか? ↓こんな人におすすめ↓ 体が硬くて姿勢が悪い 猫背になると 肩こり、腰痛、首の痛み、ぽっ...
目指せ理想の美脚!脚痩せピラティスレッスンします
レッスンのテーマは「脚痩せ」です。ダイエットのお悩みナンバーワンといっても過言ではありません! 皆さんも、運動をしても食事制限をしてもサプリメントを飲んでもエステに行っても・...
理学療法士がベンチプレスの重量向上メニュー作ります
初めまして、現役理学療法士のHALです。 筋トレ初心者の方へ向けたベンチプレスの重量向上の為のメニューをお作り致します。 筋トレ・トレーニング初心者の方はまずBIG...
美そうじ(美掃除)であなたを美しくします
美そうじ(美掃除)であなたを美しくします! 掃除のプロが伝える!掃除で家も体も同時に美しくなる方法! 掃除で家も体も同時に美しくする方法をお伝え致します!美そうじレッス...
自分を変えるためには変化を体験する必要があります
はじめまして! 柔道整復師として約10年働いていました。 私はバスケットをしており、自分でトレーニングをして、カラダを鍛え、ケアをしています。 またチームメイトにトレーニ...
ベリーダンスであなたの魅力を引き出します
\こんな方におススメです/ ●自分の良さを引き出したい ●自分の個性が知りたい ●簡単にボディメイクしたい ●くびれも欲しい ●姿勢を整えたい 世の中の美的基準に振...
演劇コンサル、請け負います
高校、大学、地域などで、演劇をされている方のご相談を受け付ける「演劇コンサルタント」です。 プロの指導を受ける機会が少ない/日頃の練習や活動で困ったけれど、誰に相談すればいい...
気軽に楽しく自宅でできるトレーニングを提供します
ジムに行くのもめんどくさい、、、パーソナルジムは値段が高い、、、 誰かと一緒なら頑張れる、、、そんな悩みを抱える方のためのサービスとなっています! 始めまして!現役パーソナ...
2,000円/1時間でオンライン指導します
筋トレを心の底から楽しんでほしい。 初心者だからこそ、正しいフォームで正しく楽しんでほしい。 自己流で取り組むことによる怪我のリスクは計り知れません。 私と共に、楽しく・熱く...
初心者向けのトレーニング指導をします
元ライザップ責任者。 現在、岡山県で2店舗トレーニング、コンディショニングスタジオを経営している代表が指導を行います。 年間約1500件のトレーニングを指導をしています。 ブ...
健康投資!中高年で筋トレ初心者の方大歓迎致します
【ご購入前にダイレクトメッセージ】を必ずお願い致します! ご自宅で気楽に行えて運動習慣も定着しやすい30分×4回のオンラインレッスンプラン! トレーニングやお身体のお悩みに...
実体験-20kgを元にダイエットの相談乗ります
1年半前166cm80kg。 体脂肪率27% 不摂生の塊だった僕。 これはやばいと思い、ダイエットを開始しました。 約4ヶ月で20kg落としきることに成功。 ※画像ご参照...
室内で行える運動レッスンをお手伝い致します
腰痛にお悩みの方へストレッチをご提案します
スポーツトレーナー、医療従事者として事業を営んでいます!経験は10年を超えました! ココナラは初心者ですがよろしくお願いいたします! このサービスでは、主に腰痛にお悩みの方...
目標体重まで達成までのサポートいたします
ご覧頂きましてありがとうございます。 下記に私の方でご尽力させていただけるサービス内容と経歴のご紹介させていただきます。 【サービス内容】 ・ダイエット、ウエイトコントロ...
楽に!楽しく!パーソナルトレーニングします
ジムに通うのが大変…。忙しくて時間がない…。一人では続かない…。諦めて放置してませんか? そんな方の為のサービスです! この機会に一緒にトレーニングしていきましょ〜♪ ...
オンラインでセンターバレエの集中レッスンをします
元国内有名バレエ団所属、現在ミュージカルを主軸としプロの舞台に年間100〜200ステージ出演している、現役ダンサーが、あなたの踊り方を格段に美しくしてみせます! サービス内容...
ガリガリさん限定!食事と運動で健康的に太らせます
はじめまして、カリステニクストレーナーのRyoと申します。 主なサービスとして、 健康寿命を伸ばして豊かなライフスタイルを送って頂く Calisthenics Lif...
TTK(楽しく食べれる体づくり)を提供します
自宅でできるオンライントレーニング指導&食事指導プランです! 痩せてリバウンドしたく無い方必見!!!! ビデオレッスンでのトレーニング指導45分✖︎8回 食事指導 月曜...
TTK(楽しく食べれる体づくり)体験できます
自宅でできるオンライントレーニング指導&食事指導プランの初回限定体験プランです! 痩せてリバウンドしたく無い方必見!!!! 本コースでは、、、 ビデオレッスンでのトレ...
ダンスの振り付けします
ご覧頂きありがとうございます。 現役プロダンサーによる振り付けを提供致します! 内容、、、 オリジナル楽曲/結婚式余興/ダンスのイベント/自主練/発表会/ KPOP...
自宅で簡単!オンライントレーニングをご提供します
継続のお客様のみ5000円割引でのご案内! ◆オリジナルトレーニングメニュー作成 お客様一人ひとりに合わせたメニューを考案し、トレーニングをサポートします。 あなただけの...
レベルに合わせたトレーニング相談をします
食事やトレーニング手法について、優先順位のピラミッドをお話ししながら、効果を最大化するためのメソッドをお伝えします。 まず現状の課題感をお聞きし、それに合わせてアドバイスを行って...
ビジョントレーニングを行います
目は常に使っている部位です。 最近では携帯やパソコンなどの使用により目の機能が衰えています。さらに、その影響から柔軟性が落ちたり、スポーツパフォーマンスも低下させています。 ビ...
初心者大歓迎マタニティヨガレッスン提供します
第三子妊娠中のヨガインストラクターによるマタニティヨガレッスン 体重コントロール、出産の恐怖を和らげたい、産後大きな壁となる母乳の話などなど 二児の母である経験も踏まえて、...
ピラティスレッスンを提供します
ピラティスはどんな方でもできます。 私がピラティス指導の仕事に関わったのは2019年4月からになりますが、その頃と比べるとかなり"ピラティス"が世に浸透してきたなあと思います...
クラシックバレエを教えます
コンクール上位入賞多数の現役プロダンサーが教えるバレエレッスン。 ストレッチ、筋トレ、バーレッスン、センターレッスン、バリエーションレッスンいずれも可能! 初心者から経験者まで...
カラダが変わるトレーニングの秘密教えます
憧れの選手やタレントと同じトレーニングをしているのに、効果がないように感じる。 どこに効いてるのかわからない。 最大効率でトレーニングしたい。 いままで少しでもこう感じた...
450種類以上のカテゴリーから豊富なサービスを簡単に比較検討できます。細かな提供方法から評価まであらゆる情報を元にお得に利用できます。
サービス提供はすべてオンライン上で行います。時間や場所を気にせず、テキスト、ビデオチャット、電話、コンテンツと幅広く取引が可能です。
購入・販売の際のお金のやりとりはココナラが仲介するので安全です。365日運営でのサポートも行っております。