ストレッチやトレーニングの原稿を作成します
気軽にできるストレッチやトレーニング、ほかにも健康へのワンポイントアドバイスなど、ご希望に合わせて記事を作成します。 ①ストレッチやトレーニングを2種類 行うときのコツ...
開脚180度開くコツをお教え致します
【体が非常に硬い、ストレッチをしていて、120度くらいまで開くようになったけど、そこから柔らかくならない、という方が180度左右に足が開き、地面に体がベタッと付くようになります!】...
ストレッチやトレーニングを考えます
健康運動指導士の資格を持ち、スポーツ施設でのトレーナーや整形外科のリハビリ室、産後妊婦のストレッチ指導などをしてきました。 それぞれの方に合わせたメニューを作るのが得意です。...
あなただけの専用メニューで体の悩みを改善します
インターネットなどを検索すれば大量にストレッチ方法が出てくる今の時代。 いっぱいありすぎて結局どれをやればいいのか…など悩んでいる方もいると思います。 あなたの悩みに合わせ...
リフトアップほうれい線解消マッサージ動画で教えます
☆おうちでセルフエステ☆ マスクで頬が下がった気がする!! 乾燥する今日この頃!! お肌の変化が気になっていませんか?? 私がいつも行っている 乳...
おしゃべりしながら顔のたるみをリフトアップできます
1回10秒のお手入れで たるみトラブルも 解決できます! 一日に何回やってもOK! ママ友とおしゃべりしてる時でも リフトアップできるすご技があります! 若いこ...
ご自宅で簡単にできるセルフケアをお伝えします
フィットネストレーナー歴10年以上の講師によるストレッチやエクササイズ、セルフマッサージなどのセルフケアのプログラムです。 短時間でも効率的に行っていきますので効果を体感すること...
お身体の悩みを改善するセルフケアをお教えします
あなたのお身体の状態を伺って、その原因を探って、セルフケアを一緒にやってみましょう。 肩こり 腰痛 むくみ アンチエイジング 便秘 冷え性 胃がいたい など...
高齢ご家族のための、運動習慣サポートします
ご希望に応じてPC/スマホ使い方サポートも可。 体力/健康維持 ストレス軽減 運動不足解消 肩こり解消 首コリ解消 便秘解消 気分転換 作業効率UP 考えすぎ...
眼精疲労やそこから来る肩こりなどの症状を改善します
【このサービスでできること】 いつでもどこでも合間で眼精疲労を解消することができます 目の疲れから来る頭痛などの症状も緩和することができます 知識は一生モノ 繰り返し確認で...
あなたの症状専用肩こり改善マニュアルをお届けします
【こんな方にオススメ】 ・四十肩・五十肩の方 ・肩痛を早く治したい方 ・肩こりの原因を解消したい方 ・自分に合った続けやすいストレッチで肩こりを改善したい方 ・適切な対処...
骨格診断ストレートさんスタイルアップ法お伝えします
こんにちは(*^^*) 2019年に歌舞伎座ビルのスクールを受講し、骨格診断とパーソナルカラー診断を、それぞれ講師の方にしていただいた、くらげの相談室です。 最近は、自宅でヨガ...
1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます
【このサービスでできること】 腰痛改善のための簡単ストレッチ方法をお伝えします ストレッチで身体を痛めない方法をお伝えします 運動不足や同じ姿勢をとることが多い人のための改善...
1ヶ月間、180度開脚ができるようにサポートします
「180度開脚ができるようになりたい」 昨今の、ストレッチや運動のブームは、トレーナーとして非常に喜ばしいと感じています。 一方で、「一人ではなかなか続かない」と思われてい...
あの前後開脚で180度開く方法を教えます
このサービスを提供させていただこうと思ったのは、 前後開脚は左右の開脚よりも難しい もし前後開脚ができるようになるなら、やってみたい 前後開脚はできるイメージが持てない ...
眼精疲労で困っているあなたの目の疲れ取ります
「パソコンの使い過ぎで目が辛い」 「スマホの使い過ぎで目がシパシパする」 「自分でケアできる方法を知りたい」などでお困りのアナタ。 デスクワークやリモートワークが進んでい...
ダイエットや運動を続けたい人応援します
あなたはこんなお悩みはありませんか? ✅毎日筋トレや有酸素運動をしても痩せない ✅ストレッチをしても痩せないし体も柔らかくならない ✅食事制限をしても痩せない ...
超ベリーベリー簡単リラックス法教えます
突然の娘を助けた交通事故、そこから、数ヶ月、ソファーから、動けなくなり、回復に、五年以上かかり、社会復帰し、その時に気付いた、身体を健康に導く秘訣を、世の中に、広めたいと思い立ち、...
1回/ストレッチポールの使い方マスターできます
日常や体調に合わせて1日1分トレをするだけであなたの身体もリラックスしながら引き締まった美ボディへと変わります! ストレッチポールを持っている方や今後、購入予定のある方のみ1...
ご家族でやりっこする『簡単整体』適切にお教えします
何故家族による家族の為の『家族専門整体術』が必要なのか? 今の社会は大人も子どもも非常に生きづらいと言いますか、人間関係の難しさ、社会との関わり方は複雑になる一方です。 そんな...
ご家庭でやりっこする『簡単整体』適切にお教えします
下半身痩せ専門 『脚痩せ覚醒ストレッチ』教えます
■『脚痩せ覚醒ストレッチ』とは? 『脚痩せ 』に大事な筋肉を狙った効果的なストレッチメソッドです。 ■『脚痩せ覚醒ストレッチ』の特徴 1.硬くなりやすい筋肉にポイントを...
40歳からでも疲れない身体に変わります
気づけば40代、30代のときと違う疲れやすさはないですか? こんなことないでしょうか? ・朝目覚めると腰痛がある ・頭痛や目眩がしやすい ・身体の筋肉が硬くなっている ・...
何故家族による家族の為の『家族専門整体術』が必要なのか? 今の社会は大人も子どもも非常に生きづらいと言いますか、人間関係の難しさ、社会との関わり方は複雑になる一方です。 そん...
理学療法士が疲れを飛ばすストレッチ教えます
男性女性、若いお年寄り、スポーツ選手その他諸々人それぞれ体の作りは違います。ただ一つ言えるのは骨と筋肉は人間では欠かすことのできない構成物です。 筋肉を整えることで骨格も整ってき...
猫背改善に必要な14種のエクササイズ方法教えます
あなたはご自身の 【座っている時の姿勢】【立っている時の姿勢】【歩いてる時の姿勢】 悪いと感じたことはないですか? ・気が付いたら背中が丸まっている ・もっと姿...
表情筋を鍛えて柔らかな笑顔を作ります
☆第1印象を良いイメージにしたい ☆仕事でお客様とスムーズなコミュニケーションをとりたい ☆何年、硬くなりつつある表情を今一度リセットしたい ☆いっぱい笑いたい! ☆優しい...
自分で出来るプロの浮腫取り方法教えます
こんなお悩みありませんか? ・むくみでパンパンな足がかっこ悪い ・夕方になると浮腫む ・春夏に脚を出すのが恥ずかしい ・エステに行ったが効果が得られなかった ・とにかく色...
プロの治療家があなたの姿勢改善を教えます
年間2000人以上を治療&改善してさせる鍼灸パーソナルトレーナーのくすもとです! ==================== ビデオチャットを通してあなた専用のストレッチ&自重ト...
ご自宅でできるセルフケアをお伝えします
お身体のお悩み解決・サポートを行い あの時にやっておけば良かった後悔を一緒になくしましませんか? ・お電話での症状の相談(お身体の状態を把握し、今までの経験から私生活の...
体の不調を一緒に改善していきます
仕事中や家事など私生活の中で簡単に出来る「ながらストレッチ」をお伝えします! 整体歴12年の経験から、不調の原因を聞き改善に向けてヘルスコンサルをしていきます。 ・...
腰痛等でお悩みの方の相談にのります
医療資格を持ったものが、少しでも皆さんの手助けをしたいという気持ちで行ってます 気軽にご相談だけでもしてみませんか?
反り腰改善のエクササイズ教えます
こちらの商品はPDFデータでの販売になります。 電子BOOKに入っている内容 ・反り腰の基本情報 ・セルフチェック方法【2本の動画で解説】 ・反り腰の原因になる筋肉につ...
女性柔道整復師が教える本格小顔マッサージを教えます
体の作りから考えられたセルフマッサージを伝授いたします。 痛みがなく的確に変化が出るマッサージです! 短時間のピンポイント方法から全体しっかりケアできる方法まで 小顔マッ...
身体にあったストレッチなど教えます
年間2000人近く施術している整体師があなたに合ったストレッチを教えます! ここを伸ばしたいけどどうしたらいいかなどお気軽に聞いてください!
ストレッチをします
初めまして。 自分はパーソナルトレーナーと広告事業をしております宮山拓麻(ミヤヤマタクマ)と申します。 パーソナルトレーナーの会社に勤めてから独立して、今は「styleメソ...
美容と健康の様々なお悩みを全て解決致します
美容整体の仕事に携わり17年の経験でお顔やお身体の悩みを改善、解決をサポート致します。 世の中には美容整体サロンは沢山ありますが自分はどこに行き何をすれば悩みが解決するんだろ...
笑顔をますます美しくます
私のサービスは、あなたの笑顔をますます美しくすることを目指しています。 表情筋のストレッチや顔のマッサージを行うことで、あなたの表情を豊かにするお手伝いをします。さらに、顔、頭、...
オーダーメイドで腰の不調の改善策、考えます
年々、腰や体のどこかが悪くなってきますよね。。。 病院に行っても、お決まりの電気・温めて、薬をもらって様子見。。。 もうそのような経路を辿るのをやめましょう! あなたにあった...
肩のこりを簡単ストレッチでほぐします
肩こりをストレッチでほぐす「私のサービス」をご紹介します。 <サービス紹介> 下記の悩みを解決します: ● 肩のこりをストレッチでほぐします ● 身体がポカポカと温かく...
450種類以上のカテゴリーから豊富なサービスを簡単に比較検討できます。細かな提供方法から評価まであらゆる情報を元にお得に利用できます。
サービス提供はすべてオンライン上で行います。時間や場所を気にせず、テキスト、ビデオチャット、電話、コンテンツと幅広く取引が可能です。
購入・販売の際のお金のやりとりはココナラが仲介するので安全です。365日運営でのサポートも行っております。