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昔私は被害者意識がとても強かったんです。〜された！〜って言われた！〜してくれない！とよく腹を立てていたもんです。「被害者な私」というあり方で生きていたので、”加害者”の立場になってくださる方があっちにもこっちにもいらっしゃいました（笑）〜されたと思うことが起きるたびに「コノヤロウ💢」と怒りが湧き上がってきていました。だって自分が損をしたような気持ちになるし、自分を蔑ろにされているように感じていたから。目の前の出来事や人は自分の内側を投影するもの。言い換えれば、自分が自分に与えていたもの。自分が加害者でもあり被害者になるという、1人で何やってんの？と言う状態。普段から自分を尊重し、大切にすることはもちろんです。でもそうしていたって「コノヤロウ💢」と思うことは起きたりするもんです。そんな時、「〜された」を「〜してあげた」という捉え方をするようになりました。〜されたは外側から得る捉え方。〜してあげたは自分の内側から出す捉え方。若い頃は、目の前をゆっくり歩く人に対して「邪魔！！」と思ったりもしました^^;「あなたのせいでペースを乱されている」「邪魔されている」と思っていたからですよね。他人や状況に翻弄されているように感じ、とても嫌な気持ちでした。だから、待ってあげる譲ってあげるのんびり歩かせてあげるそんな風に思えると、人や状況を大きく包み込んでいるような気持ちになりました。「邪魔！」という気持ちで追い越していくこともできますし、〜してあげるという気持ちで追い越していくこともできます。「邪魔！」と思う気持ちを否定しているわけではありません。そう思う自分も○です。ツンツンしてて可愛いと思え

昨日実施した念広告テストの進捗を確認したところ、念を入れた広告の方がCPM単価が悪くなっていました。念を入れたバージョンBの広告を再度確認をしたら、バージョンAよりもBの方がマイナスの影響を受けていました汗昨日、カフェでざっくり適当にやったので、逆にマイナスになっていたようです。ちゃんと、環境も気持ちも整えて実施しないとマイナスになることもあるということを身をもって実感しました。反省。コロナ交渉のようにマイナス念の影響を交渉するのは、対相手がいるのでやりやすいですが自分が念を入れるとなるともっと慎重にやらないとですね。テストに関しては再度、念をリセットしてデフォルトに戻して、再度念を入れ直しました。今度は実施後にＡよりもＢの方がプラスになっていたので、テストやり直しせずにどうなるかを引き続き実施していきたいと思います。まだ、テストの途中で結果は出ていないですが、自身がどういう存在・気持ちでいるかで、その念と同調した人が良いと反応をするんだなと良い学びになりました。モノや情報など対相手がいる場合は、マイナスの影響を取るのはかなり経験値を積んでいますが、自分の念をモノや情報に入れるのはその瞬間にどういう状態、環境などシチュエーションかが重要ですね。自分のあり方もビジネスの影響に大きく影響するということを身をもって体感したので自分のアウトプットに責任をもってやっていきます。テストログ：【実験1】念広告テストをスタートしました。https://coconala.com/blogs/3456437/245658

おはようございますマンガ・アニメが伝えるメンタル予防の専門家「心のクセ“リメイク”コーチ」✖「精神保健福祉士」オサレビト光です。心の秘密基地へようこそ普段、私はこのブログではマンガやアニメのキャラクターを通して、メンタルや生き方の話をしています。「ただのアニメ好きの考察ではない？」そう思われるかもしれません。しかし私にとってアニメやマンガを語ることは、単なる趣味ではありません。そこに私の理想の生き方、哲学、そして「祈り」が全て詰まっているからです。キャラクターたちが発する言葉それは私自身の魂の叫びであり、私の言葉そのものなのです。今日は少し、私自身の話をさせてください。かつて「夢が叶わないこと」に怒っていた私がどうやってアニメ・漫画のように「人生という物語の伏線」を回収したのか。これはかつての私のように「自分は何者にもなれなかった」と苦しんでいるあなたへ贈るリメイクの物語です。卒業アルバムに書いた「嘘」への怒り私にはずっと許せないことがありました。それは「夢を描いても叶わない」という現実です。人によっては気にしていないことかもしれません。または忘れていて、それすらも気にしないようにしていることかもしれません。私の幼稚園の夢ドラゴンボールの「孫悟空」でした。当時の私は具体的にどうすればなれるか、本気で考える力はありませんでした。知識もありませんでした。小学生になると野球が好きになり「野球選手」小学校の卒業アルバムには友達のマネをして「科学者」と書いて(思い浮かばず、空欄が嫌だった)大学生の時は、小学生の時にお世話になったリハビリの先生にあこがれ、「理学療法士」を目指しました。今ま

こんにちは 目標達成コーチ®yokoです。 このブログでは、 「このままでいいのかな…」 ふと立ち止まりたくなるとき、 思い込みや“ちゃんと”をほどきながら、 “自分らしい生き方”を見つけるヒントを お届けしています。 新しい年が 始まりましたね。今年もよろしくお願いいたします。年明けというと、 「今年の目標を立てなきゃ」 「ちゃんと計画しなきゃ」 そんな空気を 感じることもあるかもしれません。 本日、2026年1月7日は、 「新しい目標」の検討に “最適な暦”のようです。 でも、 目標や行動を決める前に、 少しだけ立ち止まって、 考えてみて欲しいことがあります。 それは、 「2026年を、 どんな自分で過ごしたいか」 今回は、この問いについて、 考えてみたいと思います。 どんな自分でいたい？ 何を達成するか。 何を手に入れるか。 その前に、 まずは 「どんな状態の自分でいたいか」 を想像してみてください。 たとえば、 ・いつもより少しだけ、 　人にやさしく接している自分 ・無理なお願いに、 　「今は難しい」と言えている自分 ・小さなことで、必要以上に 　イライラせずに済んでいる自分 大きく変わった自分、 でなくていいのです。 今の延長線上にある、 少し心が楽な自分。 その自分を思い浮かべたとき、 「いいな」 「こうでいたいな」 と、ほんの少しでも感じられたら。 それが、 今年の大切なヒントになります。 大切にしたいこと 「こういう自分でいたい」 「こんな一年にしたい」 そう思えたら、 次にこんな問いを 向けてみてください。 ・その自分でいるために、 　大切にしたいことは？ ・

満員の終電。明日の資料があと少しだからと仕上げにかかる。酒臭いおじさんが「ここまで仕事する？」と。社畜と言われても仕方ないあの頃。苦しい、辛いと思ってた。でもあの頃の頑張りが、今の瞬発力や集中力につながり、俯瞰する余裕を作ってる。必要だった経験。今の在り方で過去の意味さえ変わる。

共感は単に感受性があるかどうかで決まるのではなく、自分自身の感情を受け入れられるかどうかで決まる側面がある。 もし自分のなかにある憎しみを受け入れることができなければ、他者の憎しみを受け入れることができない。自分のなかの悲しみを受け入れることができなければ、他者の悲しみを受け入れることはできない。 すべては自分のあり方で決まる。自分のなかの真実をみることができる者が、人のなかにある真実を見抜くことができる…