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こんにちは！HSPおじさんの「ながいみつる」です。皆さんは覚えていますか？HSPという言葉が最初に紹介された頃。TVやメディアなどでHSPを「共感性があって、人の気持ちを察する力がある。気遣いをして人の事ばかり気にするので、人の中にいると気配りしすぎて心が疲れやすい人」と言われていましたよね。 その時には「思いやりがあって優しい人」「すごく繊細な心がある」「繊細さん」と紹介していました。 しかし、いつの間にかＨＳＰ＝「繊細さん」という部分が独り歩きし始めて、、やがて「繊細」という事が当てはまればＨＳＰという感じになって、色んな「繊細さん」が生み出されてしまったようで、正直困惑しています(;´Д｀)ですので、当ブログでは初心に戻って「ＨＳＰ＝感受性（共感性）の強い人」「気配りしすぎる人」について、お話ししていきたい思います!!【HSPは「繊細さん」ではなく「人の事を気に掛ける気遣いさん」】もともとHSPの「繊細さん」は「無意識に周りの人の事を考えて繊細な配慮が出来る人」という意味で「繊細さん」＝「思いやりがあって気疲れしやすい」と言われていました。私はこの「繊細さん」という言葉が、いろいろな解釈にあてはめられる言葉だったので、様々な誤解が生じてしまったのではないかなと感じています。そこで、最もＨＳＰを表現出来る言葉として「繊細さん」　改め「気遣いさん」という言葉を提案したいと思います。【気遣いさん（感受性・共感性）についてもっとよく知ろう！】前回投稿したブログ【HSPは繊細さんではない⁉】の中で、２つの気質について、その特徴を比較しました。その中で、気質には「感受性（共感性）タ

昔はネットで調べ物といえば、YahooかGoogleの検索窓だけでした。SNSも含めたネット媒体の普及で、あまりにも情報が溢れ、自分では整理できずに判断がつかないことが多くなったように思います。情報の整理も他人まかせそうした中で、まとめ情報やランキング、おすすめ情報など、判断や選択を助けるコンテンツが定着してきています。とくに私たちに影響を与えるのが、レビュー情報です。ブログでも動画でも、未だ触れていないものやサービスに、先んじて触れた人たちの率直な意見や感想は、ものやサービスの作り手や売り手発信の情報とは、比較にならないほど説得力をもって私たちの心に飛び込んできます。実は感性や勘に頼っている一方で、さまざまに整理された情報を受けたとしても、それに100％依存した選択をしているかと言えば、そうでもなく、最後の決め手は自分の感性や勘でに頼っている面も無視できません。自身を振り返るとホントそうです。「後悔しない選択」というのは、結局、自分が決めているかどうかがポイントだと思います。選択や判断を他人に委ねすぎてしまうと、うまくいかなかった場合には、責任逃れや責任追及しか生まれてきません。それは極力避けたいですね。自分の体験と実感をそのままに自分の頭と心と体で感じたままの事実こそが「真実」であること。それを誰しもの本心が欲しているように思います。私から見れば、情報に振り回されてしまって、自分の判断や行動にその情報を活かせていない人がいわゆる「情報弱者」だと思うのです。モノも情報も、多ければいいというものではなく、むしろ必要最低限でいいように思います。自分の感性や勘を磨くために・いいもの

こんにちは！HSPおじさんの『ながいみつる』です。この、ブログを読まれている皆さん、自分がＨＳＰなのか気になっていらっしゃる方が多いですよね！「人間関係に疲れやすいからHSPかも！」「朝起きられないからHSPかも！」「仕事が続かないからHSPかも！」「疲れやすいからHSPかも！」世の中には、色々な「HSP」が蔓延しているので、「何を信じていいのかわからない！」「自分は本当にHSPなのか？」「HSPは特別な事？」と疑問を抱いている人も多いのではないでしょうか。そこで私は、気質の正しい認識を広め、差別意識や不安を取り除くための活動をしようと思い立ち、このブログを書きました。HSPは感受性を持つ人の中で、得に感受性が強い人の事を指します。まずは、感受性がある事がそれほど特別でないことを説明していきたいと思います。【感受性のある人は「日本人」では一般疫な気質】日本はそもそも、感受性(共感性）を持つ人が多い国です。その理由として、日本は海外の人（特に欧米の人）から「おもてなし」「思いやり」「気遣い」「配慮」の国民性があると評価されています。少し前ですが、サッカーの世界大会を日本人が観戦した後で、人から強要されるわけでもなく、周りの席のゴミを片づける姿が海外で取りざたされていましたよね。それ以外にも外国の方から見ると、満員電車、デパートや駅でのエスカレーターでの気遣い道路での車と歩行者が互いに譲り合う姿や、運転手の配慮に気遣う子供の姿など、そのやり取りが、世界のニュースなどに驚きの内容として取り上げられることがありました。中で、びっくりされるのは、スクランブル交差点を雨の日に傘を差しながら

土日でエンタメとして楽しんだわけだが、ここで直感した事があった。Youtube界隈でも、みげかの作品の法則性がある、と。作曲家や作詞家、ボーカルなどは「創作側」であり、未来創造性か過去再現性が必要となる。０から１を作るパターンと、その作家が持ち合わせている個性を再現することで作り上げる。もちろん、流行や売れるための共感性も必要となる。PVなどは外注で、素晴らしいものが多い。次に、Youtubeのリアクション勢。これは「共感力」であり現在共感型によるレッドオーシャンと言える。技術や創造性は基本必要ない。どれだけ共感してもらえるのか、気持よさを与えられるかを競っている。そろそろ、リアクターによる共感性のブームは収束して欲しいと思う。で、次に技術系。曲が発表された数時間後に「歌ってみた」「引いてみた」の最速アレンジ競争が始まる。早さを求めるのは「現在共感性」であり、先行者利益のために質よりも早さ。そして共感性を重視して、先行者側の戦いが始まる。次に再現性。これは自分で楽譜や音調を調べて、再現性して引いたり、ドラム叩いたり歌ってみるというもの。ピアノドラムギターなどの楽器を使う系は、再現性＝技術が必要となるが、歌のみの場合は歌唱力であり、そこまで他よりも必要とされる再現性は少ない。完全オリジナルの曲や歌で勝負できないのは、「元の素晴らしさ＝創造性と認知」が圧倒的にないからである。だから今のバズらせ系の歌や曲は、一番人気で流行の似ている作家から「最速でリアクションや歌う」か「準最速で深掘りした実力系の再現」か、遅速だが圧倒的個性と分析力で唯一無二の解説である。それぞれ得意分野を生かして、

今回は先に結論言っちゃおうか！①未来創造型　→自信さえ持てば勝手にやってるから無問題！②現在共感型　→流行変化で勝手に変わる。０から１は創れない相乗り型③過去再現型　→一番困難。尊敬する上司や外的環境破壊から成功体験する事まず最難関の３割いる過去再現型。これは実体験上は成人の「５％」だけ覚醒状態で、他９５％はコンフォートゾーンから出ていない「量産型」だった。未来創造型は５０％、現在共感型は２０％位はコンフォートゾーンを脱している感じだ。なぜこんなに安全環境に居座りたい病（ホメオスタシス）に囚われてしまっているのか？　それは、過去に堅実に成功している自負とプライドがあるからだ。コロナや家族の訃報、海外転勤などの「物心ついた以降に天変地異」が起きて、自分の過去のやり方ができなくなって、新しい取り組みを自分で模索して成功した場合は「殻を破る」ことができる。一度でもこの、コンフォートゾーンを脱するガチャの運ゲーを制した過去再現型は、この内容を読んで「わかるぅー！」となると思う。基本、直接体験をしないと変わることは不可能。本を読んだだけで超稼げる！　とかセミナー受けただけでモテモテハーレム！　なんてことはない。外から有用な情報を取り入れるのは良いことだが、受ける側が準備ができてないなければ「また次回ね」と後回しになる。例えるなら、RPG等のゲームで「ここに不思議な溝がある、何かが必要なようだ」というメッセージと同じだ。必要な材料、結晶が揃っている状態で同じことをやれば「溝に結晶を入れたら、扉が開いた」となって次に進める。セミナーや金を生み出す本は、この鍵を開ける行為であり、それだけで自分

こんにちは。うららです。先日セルフヒーリングしてたときのことです。『生きるのって難しい』という感覚がずーっとあってね。ごくごく幼い頃からずーっとあるんで、これはさすがに自分のオリジナルだろうと思ってたんですよ。自分のオリジナル作品だと思ったらそりゃ後生大事にするよね・・・なんならもう愛しちゃってる。これはわたしだけの最高傑作なので誰にもお譲りしません！みたいな。だけどね、視えちゃったんですよね、コードが。ざっくり言うと集合意識につながってたんです。全っ然オリジナルじゃなかった (T . T)てか、パクリもいいとこ・・・エンパスの共感性の高さを甘くみてはいけませんねぇ（笑）より正確には、共感というより共鳴です。【共鳴とは】振動数の等しい発音体を並べておいて、一方を鳴らすと他の一方も音を発する現象。（出典：Oxford Languages）もっと正確に言うと、共鳴で終わらないで同化までいっちゃう。【同化とは】生物が外から物質を取り入れて、自分のからだを構成する成分と同じものに変えること。（出典：Oxford Languages）あるエネルギーワークの創始者によると体の痛みの99.9999％が自分のものではないのだそうで。そこまでか⁇ と半信半疑だったのですがいやマジであり得るわ。集合意識などと同化していることに顕在意識で気づくのは難しいので浄化系のヒーリングがおすすめです。

　今回は「こだわり」についてお話します。　まずはじめに、こだわりは大なり小なり'誰でも'起こりうるものです。　多くは2歳ごろから発生しやすいですが、成長過程やそれこそ'親ガチャ'のような育った周りの環境によって変わったり、なくなることもあります。　こだわりの多くは、「Aではなく、B!」という'2つ以上の物事の違い'を理解できるようになった証拠です。　そして、'ある物事に対する強い興味関心'があり、「自分でやりたい!」という'自立に向けたたくましさ'の表現です。　こだわりがあるからこそ、「自分が考えていることや思っていることを納得するまで追求する気持ち」へと成長できます。　私のような併存当事者も含め、発達障がいのある人や繊細さん(HSPスペクトラム)が「個人事業(自営業)」や「フリーランス」、「研究職(博士号を目標)」が向いているのもこの部分が非常に強く出ているからかもしれません。(お国は発達障がいや繊細さんのための研究(心理学・脳科学研究)を後押ししてください!! お国を挙げての研究しかありません!!!! 頼みます!!!!)　納得するまでやりきる満足感を得る喜びによって、「新しい知識などを獲得しようとする探求心」や周りの人たちに自分の気持ちを尊重してもらえたと感じることで「情緒が安定し、自分の気持ちと様々な場面で折り合いをつける共感性」へとつながります。　ただし、そのこだわりが「命の危険」を伴うものや「社会上のルール(法律)やマナー」に触れるものは「気持ちはわかるけれど、ダメなものはダメ!!」と折り合いをつける必要もあります。　それが尋常でない場合は、やはり「何かしらの心理(情

HSP気質には、人の気持ちがわかるという感受性・共感性があります。 言葉で表すのは難しいのですが、簡単に言うと『周りの人が感じている事に共鳴して、同じ気持ちになる』 という表現に近いでしょうか。 このような、人の気持ちに反応しトレースしてしまうのには、ちゃんとした理由があるそうで、なんでも脳内にあるミラーニューロン（簡単に言えば、周囲の感じているものを同じようにまねて感じる脳の中の神経細胞）の働きが活発な事で起こると言われています。 ※ミラーニューロンは人の脳に備わっているそうですが、その反応が生まれながらに活発・敏感な人がいて、その傾向がHSP気質（感受性）として現れているのだそうです。 この『人の感情に反応する』事は、意図的に相手を見てから反応するのではなく、無意識に相手がストレスを感じるとほぼ同時（同じタイミング）に同調して起こるので、中々自分自身で『人の気持ちに流されている・相手の事を心配している』事を自覚できません。 （特に子供の時は、無意識に周囲と同調してしまう傾向があり、それの傾向を見て人から感受性が強い子と判断される事が多いと思います。） この感受性・共感性の反応は、HSP気質を持つ人にとって生まれながら（最初から）備わっている脳の傾向・性質の一つなので生涯変わる事はありません。 HSP気質の人は、少しでもストレスや不安を感じている人がいると、その人の事が心配になって気になってしまう性質があると思います。 なので、他人思いで他人事を自分の事のように考えてしまう事もよくあるでしょう。 この『心配り（自分以外に気を配る配慮）』

共感共感を示すことで相手は自分の感情や視点が認められていると感じ安心感や信頼感を得られる共感の力を通じて他人の立場や考え方を理解することでお互いの関係が良好になり良い協力関係を築くことができる共感は人間関係の品質を向上させる効果もある相手の話にじっくりと耳を傾ける 楽しいことも辛いことも含め、様々な経験をしている 他者への関心が弱い 自分の意見を挟みながら聞いている 同僚やクライアントとの信頼関係の構築 リーダーシップ能力の向上 顧客・ユーザー理解の促進 他者へ興味を持つ共感性察する力があり疑似体験しているかのように相手の感情を感じとれる場の空気や相手の感情を察知できる相手が言葉にしていないことも感じとれ高確率で当てられるまるで自分が体験したかのように相手の感情を理解できる共感力洞察力に優れ相手の気持ちを読み取れる相手が考えていることやその時の気分などをふとした仕草や会話から察することができる共感的傾聴を心がける正確に理解するために「なぜ」に注目する忍耐強く耳を傾け相手を急かせない好奇心を抱き一般的な考え・主張・哲学に疑問を抱く心を開き真実に耳を傾ける意見が違っていても耳を傾ける相手の立場に立って耳を傾ける関心があることを示しわからないことがあれば質問をする共感力が高いと他人の気持ちや考えていることが直感的にわかってしまうこともある相手の雰囲気や表情・仕草・行動などの言葉ではない部分（ノンバーバルコミュニケーション）からも相手の感情・考えを読み取ることができる困っていた時に助けたり言葉にできないことをうまく汲み取ったり進んで思いやりのある行動をとることもできるアドバイスは求めて

共感性とは何かストレングス・ファインダーにおける「共感性」は、他者の感情を感じ取り、寄り添うことが得意な資質を指します。誰かが悲しんでいると、自分のことのように胸が痛んだり、逆に誰かが嬉しそうにしていると、一緒になって喜びを分かち合えたりするのが大きな特徴です。たとえば友人の何気ない相談に耳を傾ける際、「自分のことのように感じる」「相手の気持ちに自然と溶け込める」という感覚をもつ人は、共感性が高いといえます。共感性が高い人は、職場でもプライベートでも、相手の表情や言葉尻に隠れたニュアンスを敏感に察知しやすいかもしれません。たとえば会議中の雰囲気がピリピリしていると真っ先に気づいたり、友人が微妙に元気がないことを見逃さなかったり、といったエピソードが思い当たるのではないでしょうか。こうした「相手の感情にスッと入り込む」力は、コミュニケーションの潤滑油となり、人間関係のトラブルを未然に防ぐことにも役立ちます。一方で、周りの感情に振り回されがちになるという悩みを抱えることも少なくありません。共感性は「人の心に寄り添う」資質であると同時に、うまくコントロールしないと自分自身が疲弊してしまう可能性も秘めているのです。共感性がもたらす強みと注意点強み深い理解と信頼関係を築きやすい共感性を持つ人は、相手が抱いている感情を素早くつかみとることができます。その結果、「自分の気持ちをわかってくれる」と相手に感じさせやすく、高いレベルの信頼関係を築くことが可能です。チームの雰囲気づくりに貢献できる部下や同僚が不安を抱えているときや、グループ内でギクシャクした空気を感じ取ったときに、さりげなく声をかけ

自分の「強み」とは一体何なのか、それをどうやって見つければいいのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに、ぜひ知ってほしいのが「ストレングス・ファインダー」です。ストレングス・ファインダーは、アメリカのギャラップ社が開発した、人の強みを明らかにするツールです。Webテストを受けることで、あなたの持つ34の資質のうち、上位5つの資質が明らかになります。これらの資質は、あなたの思考、感情、行動のパターンを表しており、まさに「強みの源泉」とも言えるものです。ストレングス・ファインダーで明らかになった資質を理解し、意識的に活用することで、仕事やプライベートでより良い結果を出し、充実した毎日を送ることができるようになります。しかし、34もある資質の中で、似たような名前や性質を持つ資質もあり、「具体的にどう違うの？」「自分の強みって結局何？」と迷ってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、特に混同されやすい「共感性」と「親密性」という二つの資質に焦点を当て、その違いを明らかにしていきます。感情に敏感な「共感性」、深く強固な絆を築く「親密性」ーーこの二つの資質が織りなす人間関係の機微に触れながら、あなたの内なる強みへの理解を深めていきましょう。「共感性」：人々の感情を敏感に察知するアンテナ「共感性」の資質が高い人は、まるで感情のアンテナのように、周囲の人々の感情を敏感に察知することができます。言葉にされていない微妙なニュアンスや、表情、仕草から、相手が今どんな気持ちなのかを読み取る力に長けています。まるで、相手の心に寄り添い、同じ感情を共有しているかのような感覚を覚えること

あなたの強みを活かして、仕事も人生ももっと楽しく！「自分には何が得意なんだろう？」「もっと仕事で成果を出したいけど、どうすればいいの？」こんな風に悩んだことはありませんか？私たちはそれぞれ、生まれ持った「強み」を持っています。その強みを意識して生きることで、仕事のパフォーマンスが向上し、より充実した毎日を送ることができるのです。ストレングス・ファインダーは、そんなあなたの「強み」を発見するためのツールです。34種類の資質の中から、あなたに当てはまるものを高いものから特定し、自分自身を深く理解することができます。今回は、その中でも特に人間関係を円滑にする上で重要な役割を果たす、「共感性」という資質に注目してみましょう。共感性ってどんな資質？共感性は、人間関係構築力に属する資質です。他人の感情を深く理解し、共感する能力を指します。共感性の高い人は、相手の言葉だけでなく、表情や仕草などから、言葉にできない気持ちを読み取ることができます。まるで相手の心の鏡のような存在と言えるでしょう。共感性を持つ人が自然にやってしまうこと相手の話をじっくり聴く共感性が高い人は、相手の話を遮ることなく、最後までじっくり聴くことができます。相手の気持ちを想像する相手の立場に立って、物事を考えようとします。相手の気持ちを言葉にする「あなたは今、〇〇な気持ちなんですね」と、相手の気持ちを言葉にして伝えることで、相手を安心させます。困っている人を放っておけない困っている人がいれば、進んで手を差し伸べようとする傾向があります。共感性を持つ人が好きなこと・嫌いなこと好きなこと人と話すこと相手のことを深く知ること人を

「なんだか、周りの人の気持ちが手に取るようにわかるんだよな…」「会議で意見がぶつかると、どうにか穏便にまとめられないかと思ってしまう…」そう感じたことはありませんか？もしそうなら、あなたはストレングスファインダー®でいうところの「共感性」や「調和性」といった資質を持っているのかもしれません。現代社会は変化が激しく、ストレスも多い時代です。そんな中で、自分の強みを生かして生きることは、これまで以上に重要になっています。ストレングスファインダー®は、アメリカのギャラップ社が開発した才能心理学に基づいたツールで、人が生まれ持った才能、つまり「強みの元」を発見し、それを活かすためのヒントを与えてくれます。この記事では、34ある資質の中でも、特に人間関係構築力に影響を与える「共感性」と「調和性」に焦点を当て、その違いや関係性を紐解いていきます。「共感性」とは？～相手の感情に寄り添う力～「共感性」は、ひと言で表すと「相手の感情を自分のことのように感じ取る力」です。相手の言葉だけでなく、表情や仕草、声のトーンなど、あらゆる情報から相手の気持ちを察知し、深く理解しようとします。まるで相手の心の中に自分が入り込んだかのように、相手の喜びや悲しみ、不安や怒りといった感情を共有することができるのです。「共感性」が高い人は、相手の気持ちを理解しようとするあまり、自分のことよりも相手のことを優先してしまう傾向があります。そのため、相手の気持ちに深く寄り添い、温かい人間関係を築くことができます。「調和性」とは？～周囲との協調を重んじる力～一方、「調和性」は、「周囲との摩擦を避け、合意形成を重視する力」です

私たちのビジネスシーンや日常生活には、自分自身が本来持っている「強み」を大いに活かす場面が無数に存在します。ところが、多くの人は苦手な部分や欠点を補うことに注力し、なかなか自分の得意なところを活かしきれないまま過ごしているのではないでしょうか。ストレングス・ファインダー（クリフトンストレングスとも呼ばれます）は、そんな「強みを最大化する」ことに焦点を当てたツールです。自分の強みに気づき、それをさらに磨いていくことで、仕事でもプライベートでも“自分らしくパフォーマンスを高める”ことを目指せるようになります。今回は、その中でも「共感性」という資質にスポットを当てます。人の気持ちを敏感に察知し、相手の立場に立って考えることができる「共感性」は、一見「優しさ」「受け身」といったイメージを抱かれがちです。しかし実は、ビジネスを大きく前進させるポテンシャルを秘めた資質でもあります。この記事を読むことで、「共感性」を本当の強みにするとはどういうことか、そのために具体的にどんな行動を起こせばよいのかがわかるはずです。共感性という資質の特徴ストレングス・ファインダーの34の資質のなかで「共感性」は、他者の感情を汲み取る力に優れた才能を指します。人間関係構築力を司る領域に属し、相手の言葉や表情、雰囲気から感情の変化を敏感にキャッチすることができます。共感性を持つ人の特徴相手の言葉にならない想いを察知できるたとえば、会議中の同僚が「何か言いたげだけど言えていない」「納得していないのでは」と感じたり、普段とは違う元気のなさにすぐに気づいたり。言葉にならない感情の変化を見逃しません。相手の気持ちを味わう

前にみげか３タイプの、各タイプが抱える呪いとその解き方について書いた。①未来創造型の呪い：　ドン引かれる直感を封印してしまう呪い ②現在共感型の呪い：　二次創作に頼りすぎの呪い。０から１を作れない呪い ③過去再現型の呪い：　過去を捨てて新しい価値感を取り入れられない呪い未来創造型：　誰も考えたことがない未知の妄想が大好き！　それが既知になった瞬間に興味がなくなる。過去になったことには興味がない。現在共感型：　流行一番乗りで誰もやってない事を独占するのが超好き！　時価相場を測れない、遠い未来や古すぎる過去には興味がない。 ※誰もやっていないは実は流行の先読みであり実際は違う（共感型の勘違い） 過去再現型：　過去を分析して組み合わせて一番深堀り出来るのが超好き。超努力して他の人より出し抜く、専門性で勝つこと、精度や速さで勝つことが超好き！　実績の見えない未来、根拠のない感性で作られた流行には興味がない。さて今回は現在共感型の注釈「誰もやっていないは実は流行の先読みであり実際は違う（共感型の勘違い）」について詳細を語ろう。なぜこれだけ抜粋して説明するのかというと、人口の６割いる現在共感型「創造性」についてマジで勘違いして、それを広めようとしているからである！言いたいのは、現在共感型が言う「独創性」や「創造性」は周囲の環境、流行に大きく依存した「既知の範囲内の新しい価値」であって、独創性じゃない。本当の独創性は、時代や流行、概念に依存しない。そして、本当の独創性は「破壊的創造」になり、過去の業種や仕事や概念をぶっ壊す悪魔となる。だから、現在共感型の独創性は「その流行と衰退」のみで、