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人が強いストレスを感じたとき、まず変化が出やすい場所があります。それが胸のあたりです。悲しい出来事があったとき、ショックなことを言われたとき、人との関係で傷ついたとき、「胸がぎゅっとする」「息がしにくい」こう感じたことはありませんか？実はこの反応はとても自然なものです。心が傷つくと、人は自分を守るために胸のエネルギーを閉じる方向に働きます。エネルギーの視点では、ここに関係しているのが第4チャクラです。第4チャクラは胸の中心にあるチャクラで、愛情、安心感、人とのつながりなどに深く関係しています。このチャクラが弱ってくると、体や心にいくつかの変化が出やすくなります。・呼吸が浅くなる・胸のあたりが重い・気持ちが内側にこもる・人と関わるのがしんどくなる・一人でいたくなる悲しいときや辛いときに、人が引きこもりたくなるのも自然な反応です。それは第4チャクラが閉じて、自分を守ろうとしている状態でもあります。ただ、この状態が長く続くと、胸のエネルギーの流れが弱くなり、呼吸も浅いままになってしまいます。気持ちの切り替えが難しくなったり、心が重い状態が続いてしまうこともあります。こういうときに大切なのが、第4チャクラのエネルギーを整えることです。チャクラを整えると、胸のあたりのエネルギーの流れが少しずつ戻ってきます。すると胸の詰まりが軽くなり、呼吸もしやすくなっていきます。呼吸が深くなると、体も少しずつ落ち着き始めます。張りつめていた心が、ゆっくりとゆるんでいく感覚が出てくることもあります。悲しいときや辛いとき、無理に前向きになろうとする必要はありません。まずは、胸のエネルギーを整えてあげることで

こんにちは！パーソナル整体セラピストのかおるです自律神経が悪い人はほぼ100％ここが硬い！ということで鬱の原因筋についてお伝えします！鬱の原因って脳とか心じゃなくて筋肉にも原因がある？？実は当たり前の機能に原因がある事が多いのですそれを脳のせいにして悩みが深くなってくるともったいないなので誰もが解決できることをちょっと促したいと思いますあるところが硬い人は、もう鬱寸前っていう可能性があるかも！？鬱の原因筋はどこ？それは肩甲挙筋！肩甲骨の上の辺りになりますこの辺りのよく肩こりになる筋肉で押して痛いひとは鬱・イライラの一歩手前になっていることが多いのです自律神経が乱れている証拠なんです！それを放置したらどうなる？実は呼吸機能が悪い人はこの筋肉が硬いことが多いんですそれを放置していると自律神経が乱れて一歩手前なら良いですが失調症・不登校・会社にきたくない。。。そういうことに陥って鬱病など本当の病気になってしまう可能性があるのですその前にどうにかしたい！ちょっと最近調子が悪いな～くらいの人も意外とチェックしてみるとガチガチな可能性のあるのでチェックしてみましょう！また最近仕事が忙しく、睡眠が浅い、肩こり、腰痛が気になるなど自覚のあるかたは是非チェックしてみましょう！知らず知らずのうちに鬱の一歩手前になっている可能性が高いですよ！睡眠が浅い＝呼吸機能・自律神経がみだれている証拠深い呼吸を吸うときに邪魔するのが肩甲挙筋肩甲骨を動かす筋肉です、首から肩甲骨の上の「上角」に繋がっていますこの筋肉が凝り固まっているとギュギュギュっと引っ張り上げられ肩甲骨が下向きに傾いてしまうこうなると何が起きる