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5.視力の低下人間の目は、様々な作業を行うことができる素晴らしい器官です。しかし残念ながら、スマートフォンの普及により、遠くを見ることが極端に減りました。その代わりに、視線を顔から数センチのところに固定して、その状態を維持しています。専門家は、スクリーンを長時間使用することは目の健康に深刻な悪影響を及ぼすと指摘していますが、実際にどの程度悪いのかはまだ分かっていません。実験によると、液晶画面から出るようなHEV光を長時間浴びると、網膜組織にダメージを与え、画面が近ければ近いほど、その放射線をより多く吸収することがわかっています。 さらに、長時間スクリーンを見続けると、目が乾燥し、自然な涙の分泌が少なくなります。パソコンと携帯電話を使い分けている多くの人は、一日中画面を見続け、まばたきを十分にしていません。まばたきの回数が少ないと、眼精疲労、頭痛、疲労、視力障害などの原因になります。1日のうち、これらの機器を使用する時間を制限するようにしましょう。仕事の関係でそれができない場合は、頻繁に休憩時間を設けることが大切です。・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ ・占い鑑定 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.co

放置すると危険！首の血管が詰まる直前のサインとは失明・脳梗塞を防ぐために今すぐ知ってほしいこと今回は、**「首の危険サイン」**についてお伝えします。首こりや肩こりを軽く考えていませんか？実は首の周りには、脳へ血液を送るとても重要な血管が通っています。この血管の流れが悪くなったり、血管内に“プラーク”と呼ばれる塊ができたりすると、脳梗塞や視力障害につながる危険があります。特に40代・50代の方でも、決して他人事ではありません。首の血管が詰まると何が起こるのか首には「頸動脈（けいどうみゃく）」という太い血管があります。ここは脳へ栄養と酸素を送る重要な通り道です。血糖値が高い状態や、コレステロール・血圧の異常が続くと、血管の内側に傷がつきやすくなります。すると、その傷を修復しようとして脂質が集まり、血管の壁に盛り上がった塊ができます。これがプラークです。怖いのは、このプラークが血流によって剥がれ、脳や目の細い血管に飛んでしまうことです。脳に飛べば脳梗塞、目に飛べば一時的な視界の異常や失明リスクにつながります。危険な初期サインを見逃さないで脳梗塞の前には、一時的なサインが出ることがあります。これを**TIA（一過性脳虚血発作）**といいます。代表的な症状は次の通りです。片方の手や足が急に動かしにくい手がだらんと下がるろれつが回らない急に言葉が出ない片目だけ真っ暗になる視界がぼやける口元が片方だけ下がる怖いのは、これらの症状がしばらくすると元に戻ることがある点です。「治ったから大丈夫」と思ってしまう方がとても多いのですが、これは治ったのではなく、一時的に血流が再開しただけ。次に同じこと

こんにちは！ 山内流セラピストのかおるです。 今回は50代以上の方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。「もう年だから仕方ない」「老眼は戻らない」「白内症や緑内症は進むもの」そんなふうに思っていませんか？目の常識って大きく変わってきてるのです！ 実は、目の健康にとっていちばん大事なのは“血流”なんです。目と血流の深い関係目の中には、細かい毛細血管がびっしり張り巡らされています。この血流がしっかり届いているかどうかで、視力の状態は大きく左右されます。血流が不足すると、・視神経の働きが低下する・網膜の機能が落ちる・ピント調節をする筋肉が弱るこうした変化が起きやすくなります。老眼も、実は「年齢」だけの問題ではありません。水晶体の厚みをコントロールしているのは筋肉です。その筋肉に血液が十分届かなければ、ピント調節はうまくいかなくなります。つまり、目の不調は「血管の問題」とも言えるのです。なぜ目の血流は悪くなるのか？いちばん多い原因は、同じ場所ばかり見続ける生活です。パソコン、スマホ、テレビ。目はほとんど動かさず、一定距離だけを見続ける。そうなると、目の筋肉はほとんど使われません。筋肉が動かなければ、体は「血液はそんなにいらない」と判断します。使わない場所には、血流は減る。これが視力低下の大きな原因です。さらに怖いのが、血糖値の問題。食事のたびに血糖値は上がりますが、急激に上がると血管はダメージを受けます。特に目は毛細血管が多いため、その影響を受けやすいのです。糖尿病の三大合併症に「失明」があるのも、血管が壊れるから。目の不調は、目だけの問題ではなく、血管の炎症のサインでもあるのです。食事

こんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです視力の悪い人ってまずここから見てというくらい重要なところ！首の後ろにある筋肉、後頭下筋群後頭下筋群と視力の関係で、なんで視力回復に影響する?目は色々上を向いたり下を向いたり動く、目の動きは目の筋肉が重要と思うけれど、首の筋肉が目の動きを調節していると言っても過言じゃないぐらい重要なのです！具体的に目を動かすと後頭下筋群はどんな働きをする? 上を向く時には縮んだり、右を向く時は斜めに縮んだり、色々目の動きと後頭下筋群の筋肉は連動している、カメラのピント調節機能みたいな感じ！視力が悪い人は後頭下筋群が硬い！後頭骨、耳の後ろの骨の少し内側です、この辺りを上に押し上げるように押して、痛い方、ドンとする方、目の運動に何かしらの問題があること確定です！ここがガチガチだと他の弊害も生まれる？この筋肉が固まるとストレートネックになってしまう、ストレートネックになると呼吸機能が浅くなって自律神経まで乱れてしまうまたストレートネックになると噛み合わせも悪くなるのです、噛み合わせが悪いとしっかりご飯を消化できないで内臓機能が悪くなる結果自己免疫疾患にもつがるし糖尿病にもなってしまいます後頭下筋群が硬い方は、同じ姿勢の継続でデスクワークで同じ場所をずっと見てる方、ずっと悪い姿勢でスマホを見てる方は後頭下筋群が硬くなり、硬くなると筋紡錘の役割センサーが全く働かなくなるのです！センサーとは何？筋紡錘と言って筋肉の繊維が伸ばされたことを脳に伝える、そういうセンサーが筋肉には各種埋め込まれているのです、だけど筋肉が凝り固まって筋肉が伸びないとそのセンサーも感知

こんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです老眼や視力低下、飛蚊症の原因について紹介します通常の眼の不調原因は同じ1点の場所を見続けてる生活が多いから筋肉自体が凝り固まって眼を動かせなくなることが原因ピント合わせる（遠くを見たり近くを見たり）筋肉がずっと同じ姿勢でいるとそのピント調節もできなくなり、左右にも動かせなくなる結果、視力が低下というのが結構多いそれとは別に、実は眼の不調の原因は喉にある可能性があるのです！眼のピント調節に関わる筋肉は首や喉の筋肉と密接に関係しているのです その中でも肩甲舌骨筋が首とか喉に繋がっている筋肉で眼の不調に繋がってるんですよ肩甲舌骨筋の肩甲は肩甲骨の肩甲です。 肩甲骨と舌骨、肩甲骨の凹んでるところから舌骨に向かって繋がっています例えば水を飲む時とか飲み込む瞬間に骨が上に上がり、上がってまた元の位置に戻る、肩甲舌骨筋＝舌骨を引き下げる役割をする筋肉（喉仏です） 飲む瞬間は気道を閉鎖させて肺に入らないようにするコントロールもしている 引き上げる筋肉もあれば舌骨筋みたいに引き下げる筋肉もありこの筋肉の働きのバランスで嚥下は調節されているのですこの働きが悪いと色々な問題を引き起こしていく特に眼の悪い方はずっと集中しすぎでストレートネックになってる方が多く頭が前方に移動すると自然に眼球は上を向くのです こうなると下を向きづらくなる、自然に頭が前に移動して上向きの加減の眼になってしまう。なので、今スマホの見すぎによる斜視が増えているのですよ！言い換えれがストレートネックの原因になってるのには、この肩甲舌骨筋の問題もあるのです！この筋肉が緊張しすぎると