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日曜日だし「もう飲んじゃえ！」と言いつつも毎日飲んでるのでいつもと変わらぬ一日の蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwちなみに色んな酒を飲みますがウィスキーは飲めません┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日はタイトルは俺の単なる愚痴なんで「ネタがない」ブログ行ってみましょう！そして今日の拝借ブログのタイトルはこれ！「洗ってる？？？」うん。失礼しちゃうわね(´･ω･`)毎日ちゃんと風呂入って使い道のない物を磨いていますよ(´･ω･`)wって、その「洗ってる？」じゃないと思うけどw俺らしくていいでしょw自分らしくいきましょうwでも冗談抜きで風呂は結構入りますよ！「湯船に浸かる」って事なら朝と夜？その間に一回シャワーを挟みます(´･ω･`)w夏場は湯船は夜か朝のどっちかでシャワーは3回とかw未来から青い狸がやってくる某アニメのしずかちゃんは大体、シャワー浴びてんだろ？こちとらしずかちゃんよりしずかちゃんしてっかんな(´･ω･`)wやっぱさ「清潔さ」って大事なんよ(　･`ω･´)ｷﾘｯwじゃ、またな！

３月２４日（木）、おはようございます。今週は特に寒暖差や気圧の変動が大きいですね😅心も体も、ついていくのがやっとです…周りにも不調を訴える人が多いように思います。※今日は「『春だる』予防の決め手は自律神経　強化するポイントは？」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇思い当たるようなNG習慣やご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

「疲れやすい」「だるい」…実は“隠れ貧血”かも？　貧血の改善法を専門家が解説 日常生活の中で「疲れやすい」「だるい」と感じている人は多いのではないでしょうか……。ファンケル（横浜市中区）が、「貧血や鉄分不足に関する調査」を実施し、結果を公開しています。 　調査は、10月16～17日にかけて、18～69歳の女性1000人を対象に、インターネットで行われました。内訳は18～19歳が50人、20代が150人、30代・40代・50代・60代がそれぞれ200人ずつです。 　女性が感じている体の不調について聞いたところ、トップは32.9％の「疲れが取れない」でした。続いて28.0％の「眠気を感じる」、25.9％の「だるさを感じる」という結果でした。特に40代と50代では、約4割の人が「疲れが取れない」と回答していたといい、他の年代よりも顕著だったということです。18歳～20代では「やる気が出ない」「イライラする」「注意力や集中力が続かない」などメンタルに関する不調が他の年代に比べて多い結果だったということです。 「鉄分不足を気にしている」かどうかも調査し、鉄分不足を感じている人が、不調を感じている割合がより高くなっていることも判明。鉄分不足をどの程度気にしているかも聞いたところ、「とても気にしている」が12.3％、「やや気にしている」が34.5％と計46.8％の人が気にしていました。気にしている人が最も多かったのは「40代」で「58％」という結果でした。 　貧血の自覚についても聞くと「貧血だと思っている人」は8.0％にとどまったということです。「貧血かもしれないと思っている人」の25.

ネギマのネギ、擁護派です。明けましておめでとうございます、ひのきです。明けてしまいました新年、こんにちは2022年。元日の本日は奥さんと大掃除です。普通は年末に行うことですが、仕事のタイミングもありマッハで本日行いました。家の汚さにドン引き。割とぼくはきれい好きなのでこまめに掃除はしているのですが、ほら、いつも「まぁ…ここは、ええか…」と見逃されてきたホコリってあるじゃないですか。そういう深海のヌシもさすがに今日は退治したわけですが、深海のヌシがあまりに大漁！！おまけになんかあんまり使っていない道具とかも大量検挙！（捨てたという意味です）これにて整理整頓された我が家が完成しました。体を動かしたおかげもあると思いますが、ものすごく気持ちがすっきりしました。元日にやって正解だったなと思います。2022年スタートのエンジンを掛けることができ、気持ちまで晴れやか！1月に大掃除おすすめです！寝正月を後悔してしまうタイプの方は、是非テーブルの上の整理から始めてみてはいかがでしょうか？

体がなんとなくだるいと感じることがありますよね。特に、病気ではないのに原因がわからない「だるさ」は、スピリチュアルな視点から見ると、内面的なメッセージやエネルギーの変化を表している可能性があります。このようなだるさが示すスピリチュアルな意味を3つご紹介します。1.エネルギーの浄化と調整だるさを感じるとき、それは体や心のエネルギーが浄化され、新しいエネルギーに調整されている過程である可能性があります。スピリチュアルな視点では、古いエネルギーやネガティブな感情が体から抜けていくときに、体が一時的に疲れやだるさを感じることがあります。これは、新しいエネルギーを受け入れるための準備期間とも言えます。2.過剰なストレスや感情の蓄積だるさは、心の奥深くに蓄積されたストレスや感情が溢れ出しているサインでもあります。特に、無意識に抑えてきた不安や心配が、だるさとして表面化することがあります。この場合、スピリチュアルな意味では、休息を取って自分自身の感情と向き合い、内面のバランスを取り戻すことが求められています。3.魂の成長や波動の変化だるさを感じるとき、それは魂が成長している証拠でもあります。スピリチュアルな成長や波動の変化が起こるとき、体はその変化に適応するため一時的に疲れやだるさを感じることがあります。これは、あなたが新しいステージに進む準備をしているサインと考えられます。このタイミングでは無理をせず、変化を受け入れる心の余裕を持つことが大切です。まとめだるさには「エネルギーの浄化」「ストレスや感情の解放」「魂の成長」というスピリチュアルな意味が隠されていることがあります。ただの疲れと片付

「今日は何もやる気が出ない。」「身体が重くて動けない。」「休んでいるのに疲れが取れない。」そんな日が続くと、「怠けているだけなのかな」と自分を責めてしまう人がいます。でも、本当にそうでしょうか。身体がだるいというのは、身体からの大切なメッセージです。睡眠不足や疲労が原因のこともあれば、ストレスが積み重なっていることもあります。また、季節の変わり目や気圧の変化、自律神経の乱れによって、身体が思うように動かないことも少なくありません。それなのに、「頑張らなきゃ」と無理を続けると、身体はさらに強くブレーキをかけようとします。だから、だるい日は「もっと頑張る日」ではなく、「身体の声を聞く日」なのです。まずは、いつもより少し早く寝てみる。温かいものを飲む。軽く身体を伸ばしてみる。外へ出て数分だけ太陽の光を浴びる。それだけでも、身体は少しずつ元気を取り戻していきます。そして、もう一つ大切なのは、「今日はこれだけできた」と自分を認めることです。だるい日に普段と同じように動けないのは当然です。それなのに、昨日の自分や元気な日の自分と比べてしまうと、心まで疲れてしまいます。身体には、休むことでしか回復できない時間があります。休むことは、前に進むための準備です。決して後ろ向きなことではありません。もし、身体のだるさが長く続いたり、休んでも回復しないようであれば、一度医療機関で相談することも大切です。病気が隠れている場合もありますので、「気合いで何とかしよう」と無理をしないでください。そして、検査では異常がないのに、身体が重い、疲れが抜けない、気力が湧かないという方も少なくありません。そのようなとき

◆朝起きた瞬間から、もう疲れている日があるまだ何も始まっていないのに、もう心が重い。身体もだるい。気持ちも動かない。何をするにもエネルギーが湧かない。「また今日も頑張れないかもしれない」そんなふうに、朝から自分を責め始めてしまう日がある。◆ちゃんとしなきゃと思うほど、心は苦しくなる動かなきゃ。頑張らなきゃ。止まったらダメだ。真面目な人ほど、苦しい時でも自分を追い込み続ける。でも、心には“回復する時間”が必要な時もある。無理に前向きになろうとすると、余計にエネルギーは消耗していく。◆シータヒーリングをしていると感じる人の心やエネルギーには、波がある。進める日もあれば、動けない日もある。でも多くの人は、“止まること”を悪いことだと思いすぎている。本当は、立ち止まる時間にも意味がある。魂は、止まっている時間の中でも、静かに整理や調整を続けている。◆朝から苦しい日は、“怠け”ではなく“限界のサイン”かもしれないずっと気を張ってきた。無理をしてきた。我慢を続けてきた。そういう日々が積み重なると、心は静かに疲弊していく。でも真面目な人ほど、限界になるまで気づけない。だから身体や感情が、「少し休んでほしい」とサインを出し始める。◆人生は、“ずっと走り続けること”じゃないSNSを見ると、頑張っている人ばかり見える。前に進んでいる人。成功している人。キラキラしている人。すると、止まっている自分だけが取り残されたように感じる。でも本当は、誰にも見えない場所で、苦しみながら進んでいる人もたくさんいる。人生は、一直線に進むものじゃない。◆動けない日にも、心はちゃんと生きている何もできなかった。一日が終

それ、すごくよく分かります。実はそれ「荷降ろしうつ」や「週末症候群」と呼ばれる、心身のメカニズムとして非常によくある現象なんです。 なぜ「休んだ途端」に体調を崩すのか 忙しい真っ最中は、脳からアドレナリンやコルチゾール（ストレスホルモン）が大量に出て、いわば「戦闘モード」になっています。この状態だと、多少の痛みや疲れは麻痺して感じなくなります。 ところが、仕事が終わって「あぁ、やっと休みだ」「午後は自由だ」と副交感神経（リラックスの神経）が急激に優位になると、以下のことが起こります。 血管の拡張: 緊張で収縮していた血管が急に広がり、血流の変化で頭痛（偏頭痛）や血圧低下による体調不良が起きやすくなります。 張り詰めていた緊張の糸が切れることで、抑え込まれていた疲労感や風邪の症状が一気に出てきます。 脳が「もう頑張らなくていい」と判断した瞬間に、今まで無理をさせていた反動（ブレーキ）が強くかかり、体が重だるくなったり、動けなくなったりします。 これらの症状を防ぐために私は自己催眠フルネスを活用しています。 毎回、確実とまではいきませんが、８０％以上の確率で体調不良に陥るのを防ぐことができています。

春は体調がすごく良くなる人と、悪くなる人とで分かれるそうです。悪くなる人は季節の変わり目だったり、花粉や黄砂などの影響だったり、アレルギーだったり。春は色々な問題がありますよね。私は元々アトピーを持っているのもあって、3月後半から4月前半にかけて顔や体のかゆみや炎症がおきてちょっと辛い期間を過ごしました。今年に入ってから私は色々なことにいっぺんに挑戦したりして、根を詰めたためにストレスもあったんでしょう。皆さんはいかがでしょうか？アレルギーなどの他にも、春は「だるい」「なんか重い」「とにかく眠い」というような症状に悩まされてはいませんか。インドの健康法「アーユルヴェーダ」では、「春の重だるさ」はその前の冬の過ごし方の結果だと言われています。冬に食べすぎたり、あまり運動をしなかったりと「ため込む」ような生活。そうすると次の春に、体にたまった毒素が「重だるさ」として出てくるんだそう。私は最近とにかく日中眠いです・・・。ポカポカ陽気だからかなとも思いますが、外に出るのもおっくうな日が続いてます。冬に限らず食べすぎているし、昨年の12月あたりはストレスもため込んでました。その波が今来ているのかなーとも思えます。だるくて重い今、できること。それは「食べすぎないこと」「運動をして少し汗をかくこと」この二つ。シンプル！！とにかく体の中に詰め込みすぎないで、ちょっと空間をあけるイメージ。そしてたまった毒素を流して出すこと。目新しい情報に振り回されず、シンプルに。ダイエットにもなりますね。食べすぎず、軽い運動をする。これが続けばなぁ・・（笑）でも、やった方が体が楽になるし、なによりも健康のためで

疲れのピークです。眠さのピークです。辛さのピークです。毎日まいにち、疲弊することが続き、ピークだと思います。前にもピークだった気がするのですが、まだまだ続くんですね。。。みなさんも、大変なこと多いと思います。私もです。それに、誰ともそのことについて話すことができない。できていない。なんだかなぁとモヤモヤ。だけど、また明日は来るのでね。切り替えて頑張っていきましょう＾＾本日もお疲れ様です！ゆっくり休みましょう♫

こんにちは！みそ。です！なんかわかんないけどだるいしテンション上がらない時、ありますよね・・・女性は月に一度のレディースデー、しんどい人は強制的にしんどいでしょうし、男性だって　もちろんしんどい時はあるでしょう・・・！人間だもの(*´ω`*)そんな時、私は自分を大いに甘やかします！！！休みの時は　何もしない　考えない無の時間を過ごしたり　好きな事しかしなかったり　スキンケアをちょっとお高いやつにしたり(テンション上げる用に買ってあります（笑）) 逆に掃除とか　考えなくていい作業をやったり　無心で料理を作ったり・・・！体と心は案外つながっていて　体が疲れてる時に考え事してもあんまハッピーな方に行った試しがないので　考えないです！心が疲れてる時は余地もないので　考えないです（笑）こんなゆっくりしてていいのかな・・・って妙な罪悪感が訪ねてくる時もありますが　なんか元気ない時に決断しようとして延々考えたり　相手がいるものだったら思いやるゆとりがないから　変な所でケバ立ったりして　余計に疲れたり・・・ならいっそ　自分のしたい事だけする時間　を作ってしまった方がいい気がしています多忙で取れない方もいるとは思いますが　電車通勤の数分　とか　誰とも関わらない時間　とか　隙間で挟むのも気晴らしになっていいのでは　と・・・！仕事の時は　私は音楽が好きなので通勤時や休憩時間、イヤホンで音楽を聞くのが好きです^^気持ち大きめの音量で　もうその音楽以外聞こえない　みたいな(迷惑にならないレベル) 感じで　好きなアーティストの世界に没入します（笑）自分の好きな曲で、　元気をくれる元気が欲しい時　なんか背中

もうすぐ春だというのによだけんの住んでる栃木県はとっても寒いですわよ～ん( ´∀｀ )今日もバリバリスマホにマイナス７℃と書いてるね～スマホの故障かしら( ´艸｀)（んなわけねぇだろ）まぁもっと寒い地域の方には申し訳ないんだけどねぇでもマイナス７℃もけっこう寒くな～い？？？？（同意を求めるなって）そんな寒さにうるさいおっさんのよだけんですが今日もバリバリ書いていくからね～さて今日のお話はよだけんがいつも取り組んでいるものっていうお話だよ～それではいってみよう♪じつはよだけんはねぇ数年前くらいからあることに取り組んでいるんだよ～なんだと思う？なんだと思う？？気になるあなたにだけ教えちゃうよ～ん(〃▽〃)よだけんが取り組んでいるものそれはねデデデデデデデデデデーン♪体質改善ってやつどぇーす体質改善っていうのはカンタンに言うと食事や運動で健康なカラダを作りましょうっていう感じかな普段ブログに美味しそうな写真を載せているよだけんからは想像がつかないでっしょ～こんなんとか～こんなんとか～こんなんとかね～( ´艸｀)そんなよだけんも普段はとっても健康に気を使っているんだよ～ん決して毎日焼肉食べてるわけじゃないんだずぇ～( ｰ`дｰ´)（それもちょっと憧れるけどね）この体質改善を始めたきっかけていうのはね数年前までとある会社で働いていた頃お仕事で疲れてないのにカラダがずっとダルかったんだよねマッサージしたりお風呂に入ったり気晴らしに遊びに行ってカラダがずっとダルかったんだそのうちダルさがなくならないから動きたくなくなってきて休日とかはずっと家で寝ているときもあったんだよね～あなたもなんとなく

こんばんは、hiroです。ちゃんと寝ているはずなのに、なんだか体も心も重い……。そんな日が続くこと、ありませんか？「年齢のせいかな…」「もしかして悪いものでも受けてる…？」そんなふうに感じてしまうこともあるかもしれません。でも実は、そのだるさや無気力には、ちゃんと理由があることが多いんです。今回は、そのヒントになる動画をご紹介します。無気力の正体は「怠け」ではないかもしれませんだるさや無気力の正体は、実は決断疲れ＝脳の疲労であることが少なくありません。私たちは毎日、思っている以上にたくさんのことを決めています。家族のこと。仕事のこと。人間関係のこと。これから先のこと。さらに、日々の予定に追われて、一日があっという間に過ぎていく方も多いと思います。その中で、「ちゃんとしなきゃ」「間違えたくない」と頑張っていると、無意識のうちに選択の連続になってしまいます。すると、気づかないうちに心も脳も疲れ切って、「何もしたくない」「やる気が出ない」「とにかくだるい」という状態につながってしまうのです。大切なのは「もっと頑張ること」ではなく「減らすこと」こういうときに大事なのは、さらに気合いで乗り切ろうとすることではありません。必要なのは、減らしてあげることです。たとえば、・決める回数を減らす・考えすぎる時間を減らす・無理にちゃんとやろうとすることを減らすこうした小さな工夫だけでも、心と体の負担はかなり変わってきます。頑張ることが悪いわけではありません。ただ、すでに疲れているときは、足すより先に、減らすことのほうが大切な場合があるんです。分かっていても、うまくいかない理由ただ、多くの方がここでつ

こんにちは、hiroです。 「なんか体がだるい💦」ということ、ありませんか？「体が重い💦」 「気力が出ない…」「寝てもスッキリしない💦」 「何もやる気がしない…」 こういう時、 実はエネルギーの流れが滞っているかもしれません。 体のエネルギーが滞ると、 気持ちが沈んだり、集中力がでなくなったり、 体が重だるく感じたり、動きにくくなったり、 全体的に「なんか不調」が続きやすくなるんです💦 体のエネルギーの偏り ・滞りをヒーリングでやさしくほぐしていくことで エネルギーの循環がスムーズになって心も体もふわっと軽く感じられるようになります✨逆に感じすぎて、「体が熱い…！🌞」と感じる方もいますが これは、 “エネルギーの巡り”が良くなって、代謝が上がっているサイン。 熱が出ているわけではないので、心配しなくて大丈夫です◎体が芯から温まって、滞っていた“重だるさ”が流れ出している証拠です✨エネルギーが全身に行き渡ると体が軽くて動きやすくなったり、日常に自然な変化が起きてきます🍀もしあなたも 「最近、なんだかだるいな…」と感じていたら、それは「整えるタイミング」かもしれません。 ひとりでがんばりすぎず、 必要なときはぜひhiroスピのヒーリングを頼ってくださいね🌈✨

【形ある物】7歳の時俺があまりにも勉強嫌いで母親が勉強する習慣をつけるため朝食後から学校に行くまでの間の30分間勉強する様に言われたしかし俺は強制的にやらされたから全然やる気が無く勉強しても覚えず嫌々やってたから適当に済ませて勉強する習慣が全くつかなかったﾔﾀﾞ((ヾ(*>_<*)ﾉ))ﾔﾀﾞこの頃の俺は勉強する意味が解らず何でこんなに面倒くさい事を強制的にやらされないとならないのかと思い全然楽しくないそれより漫画を読んでた方が楽しいし勉強しても目に見える形ある物が何も完成する訳も無くプラモを作った方が形ある物が完成するから良いと感じたしかも宿題とは別にやらされてたからみんなより多くの勉強をしてる気がし「みんなやってないのに何で俺だけが朝勉強するんだ」とグチグチしてたでも母親は学力を上げるためでなくてただ勉強する事に対し面倒くささや拒否感を無くしたかっただけの様で勉強内容は好きに決めさせてくれるある時勉強する内容を「公園に行ってブランコに乗る練習する！」と言うと母親に「それは勉強でなく遊びだからダメ！」と叱られてしまった(；д；)ｸﾞｽﾝ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【勉強の拒否感】俺はあまりにも勉強する事が嫌いで家に帰ってからまた宿題と言う勉強をやるのが凄く嫌で勉強は学校だけで十分だと感じてたなので家で宿題をしようとすると全然やる気が出ず結局宿題をやらずに翌日学校にそのまま行き先生に叱られその後母親にも叱られてたﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそこで宿題は放課後学校に残ってやっていく事にすると家でやるより全然はかどって終わらせる事が出来てそれから宿題は放課後にやる事にする

こんにちは。スピリチュアル鑑定士Msカルマです。 ご覧いただき、ありがとうございます🥰 ここのところ、太陽フレアの動きが激しいですね。敏感な方はこのエネルギーを感じ取り、身体の不調を感じていることでしょう。昨日に引き続き今日は、太陽活動が活発です。昨日は太陽面でM4.3のLDEフレア(継続時間の長いX線フレア)が発生し、今日も同程度の活動が見られています。 このような太陽活動の影響で、頭痛やだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。私自身、今日は頭痛に見舞われています。 そこで、太陽活動による身体への影響を和らげる対処法を5つご紹介します。1. こまめな水分補給 頭痛の原因の一つに脱水症があります。こまめに水分を補給することで、頭痛が和らぐ可能性があります。 2. 適度な休息をとる 過度の活動は頭痛を引き起こすことがあります。適度な休息をとることで、頭痛が改善されるでしょう。 3. 冷却シートやアイスノンの使用 頭部や首筋に冷却シートやアイスノンを当てると、血行が良くなり頭痛が和らぐ場合があります。4. 薄暗い環境で過ごす 強い光は頭痛を悪化させる可能性があります。カーテンを閉めるなどして、薄暗い環境で過ごすことをおすすめします。5. アロマテラピーを試すラベンダーやペパーミントなどの精油を使ったアロマテラピーは、リラックス効果があり頭痛の緩和につながるかもしれません。 上記の対処法を組み合わせて試してみましょう。症状が改善されない場合は、医師に相談することをおすすめします。まとめ太陽活動は私たちの身体に様々な影響を及ぼす可能性があります。頭痛やだるさといった不調を感じ

おはようございます。Msカルマです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。シンプルに前日の疲れが原因かもしれませんが、太陽フレアが活発な今日のような日は、敏感な方々の体調に影響を及ぼす可能性があります。私自身も今朝は体がちょっと重だるい感じがしています。 でも心配ありません。このような不調の原因が太陽フレアにあるのならば、適切な対策を講じることで症状を和らげられるからです。本記事では、太陽フレアによる体調不良の改善方法を詳しく解説していきます。太陽フレアとは? 太陽フレアとは、太陽から大量のエネルギーを放出する現象のことです。この際、強力な電磁波が宇宙空間に放射されます。地球はこの電磁波の影響を受けやすい距離に位置しています。電磁波のうちでも特に問題となるのが、X線やプロトン放射線などの高エネルギー粒子です。これらが地球の磁気圏を通過すると、生体に有害な影響を及ぼす可能性があります。 フレア体調不良の症状 太陽フレアによる体調不良には、次のような症状があげられます。 ★頭痛 ★倦怠感 ★不眠やいらいら ★集中力の低下 ★関節痛や筋肉痛 これらは、高エネルギー粒子による細胞への影響が一因とされています。体内の電解質バランスの乱れや、自律神経の機能低下なども考えられます。対策1: 電磁波を遮へいフレア時の電磁波を減らすには、遮へい対策が有効です。 ★低電磁波の環境を心がける ★アルミホイルなどの遮へい材で室内を覆う ★電磁波の少ないエリアに移動する ★ホワイトノイズなどを活用して電磁波をキャンセルする このように電磁波を低減することで、電磁波の生体影響を最小限に抑えられます。対

【待ち時間なし】昨日4回目のワクチン接種を予約したので火葬場の裏にある接種会場に行き注射をしてきた。俺の予約時間が11時だったのでその時間に間に合うように行くと前回と大違いで人が少なく5~6人位しか会場にいない。前回は午前中でも並んで待つ位人が多く会場に入るだけでも結構時間がかかった。そこで受付する時名簿が開かれてたので覗いてみると全然人が来てないようでほとんど何も書かれてない状態。どうやらみんな4回目のワクチン接種にはあまり乗る気じゃないみたいで来る人の方が珍しいようだった。(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝおかげで今回のワクチン接種は全然待つ事なくすぐ診察を受けて注射を打つ場所に行く事が出来摂取できる準備が整った。それから席に着くとすぐ看護婦さんが来て接種に関する説明を受けて注射されあっという間に終わってくれた。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【発熱】注射が終わると15分ここで待機しなにも体に異常が無ければ帰って良いと言われたのでしばらく暇つぶしをしてた。そして15分後何も異常がないので帰る事にして最後の受付をすませ会場をあとにし家に向かった。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°この後病院に寄って処方箋をもらいついでにマッサージを受けようと看護婦さんに頼もうとしたら何だか体がポカポカしてる。もしかするとワクチン接種からまだ30分位しかたってないのに熱が出てきたのかと感じてマッサージを受けずに帰る事した。家に到着するとかなり体がポカポカしてきてもう完全に熱っぽくなり体がだるくなってきてる。しかし2回目の濃度が濃いワクチン接種のおかげでワクチンの耐性ができて3回

「やらなきゃいけないことは分かってるのに、体が動かない」家事も仕事も人間関係も、全部が面倒に感じて、何もしたくなくなる。そして最後に「私ってダメだな…」と自分を責めて終わる。これが、しんどい“動けないループ” です。40代は特に、やることが増えます。目に見えるタスクだけじゃなく、気づかい・段取り・察する・我慢…「見えない負担」が積み重なりやすい時期。だから、疲れて当たり前。でも、疲れているのに休めない。休むと罪悪感が出る。その結果、余計に動けなくなることがあります。マンガで分かる「面倒が“楽”に変わる」仕組み面倒な現実が消えるわけじゃないのに、体がスッと軽くなって、動けるようになる。これは「気合い」でも「根性」でもありません。動けないのは、あなたが弱いからじゃない。多くの場合、原因は脳と潜在意識の“設定” にあります。「面倒」を作っているのは、内側の設定かもしれませんたとえば、こんな内側の声はありませんか？ちゃんとやらなきゃ失敗したくない迷惑をかけたくない私が頑張らないと回らないこれらは、あなたを守るために身についた大事な力。ただ、その設定が強く働きすぎると、日常のあらゆることが「重い」「面倒」「怖い」に変換されて、体が止まりやすくなります。つまり、現実の問題そのものよりも、“反応のパターン”があなたをしんどくしている場合があるんです。ちょっとしたきっかけで、ガラッと変わっていく「面倒」を「楽」に置き換えるというのは、無理にポジティブになることでも、頑張って自分を奮い立たせることでもありません。“動けない原因”に気づいて、ほどく。それだけで、同じ生活なのに体の感覚が変わり、不思

今日は急に体のだるさ、なんとなく頭が痛いような気がして急遽寝ましたｗどうも、座骨神経痛になってから体が変わってしまったようでスッキリしません神経痛、麻痺、筋力低下のため、まだ以前のように歩けないというのもあると思います徐々に元のように歩けるようにはなりましたが、以前ほど速くは歩けないわけですまだ治ったとはいえません改善したとは言えます元の状態になるにはまだ、時間がかかるでしょう接骨院には通っていますが、靈気を自分でもやりながら完治を目指します目の痙攣は治るのかわかりませんが、日々やっていこうと思いますこれで治ったら本当にすごいことです本来、手術で入院となると8日間かかるということなのでなかなか時間とお金と大変になるかと思います先のことは分かりませんが、今やれることをやっていきます最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

【高血圧】先日知り合いから15㎝の手作り生チョコのホールケーキが送られてきてそれがとても美味しくて食べる手が止まらず気が付くと半分位食べきってしまいこの時やっと体に異変が起こってる事に気が付いたｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯその異変は心臓の鼓動が激しくなり体温が運動した後みたいに上がって熱も出始めてどう考えても血圧が急激に上昇した症状でチョコを大量に食べ過ぎた事が原因と解り体もだるくなってきたから食べるの止めたしかも頭痛もしてくるし数年前までならば胃もたれする程チョコ爆食いしても平気で今回チョコを食べ過ぎて一気に血圧上がり初めての症状を経験してしまうこの事で俺はもう若くないんだとしみじみ感じてしまい本気で食生活気に使わないと寿命を縮める気がしてしまって今後自分の体を常に気にしとかないといけなくて歳はとりたくないと感じる様になってきたこの血圧の上昇状態は翌日朝起きて治ってホッとしてたらまた徐々に血圧上がり体もだるくなりどうもまだチョコ効果が抜けず結局その後夕方迄だるくて眠い状態だった夜になり夕飯を食べて眠くなったったから少し寝たら完全に高血圧が収まってくれてケーキの残りの分を食べようと思ったけど念の為今は食べるのを止めケーキと一緒に5個も貰ったアイスを食べる事にするするとアイスも全部チョコアイスでしかしバニラの中にチョコが入ってるだけなので大丈夫なはずと思い1個だけ試しに食べて様子を見たら平気だったからもう1個だけ食べ全部一気に食べる無謀な事しなかった(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【アメ横買い忘れ】とうとう年末大掃除を全部終わらせる事

「なんか最近太ったかも…」  「体がだるくて動けない…」  そんな声が多くなるこの時期。  実はそれ、“梅雨太り”が原因かもしれません。 雨が続き、ジメジメして気分も上がらないこの季節。  でも、太ってしまうのにはちゃんとした理由があります。  今日は、梅雨に太りやすくなる5つの原因と今すぐできる対策法をお届けします。 ✅ 梅雨に太る原因5選 ①【運動不足】外に出られない日が続く 梅雨時期は雨や曇りが多く、ウォーキングやジム通いなどもサボりがちに…。  自然と消費カロリーが減り、太りやすくなります。 ②【気圧の変化で代謝が下がる】 気圧が低い日が続くと、自律神経が乱れがち。  その結果、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい体に…。  「なんかだるい」「やる気が出ない」は体がサインを出している証拠です。 ③【むくみやすくなる】 高湿度で汗をかきづらく、水分代謝が悪くなるため、体内に余分な水分がたまりやすくなります。  特に「顔がパンパン」「下半身が重い」と感じたら、それはむくみ太りかもしれません。 ④【甘いものが無性に食べたくなる】 気分がどんよりする日が続くと、無性にチョコやパンが食べたくなりませんか？  これは脳がセロトニン（幸せホルモン）を求めている状態。  ストレスを食で解消しようとしてしまい、結果的にカロリーオーバーに…。 ⑤【寝苦しさで睡眠不足に】 湿気や気温の変化で寝苦しい夜が続くと、睡眠の質が低下します。  すると、食欲ホルモンが乱れ、つい食べすぎてしまうという悪循環に。 💡じゃあ、どうすればいいの？ ☑︎ 湿度の高い日は「脚マッサージ」や「白湯」でめぐりアップ ☑︎ 雨

長かったーいや、本当にながかったーって言っても今まだ最終日の朝９時から今日の１８時まで頑張る！９日間頑張って取れた単位６科目分！66,000円ですねー

↑昨日の記事で オートミール🥣について語りましたが やはりタンパク質を摂ったら 筋トレ❗️ コレにつきます❗️ 筋肉があれば大きな病気にかかった時に 病気と闘う力が強くなり 逆に筋肉が無いと 病気に負けやすくなります筋肉が多い人は長生き 筋肉が少ない人は早死筋トレ〜？ めんどくさいよーと 思っているそこのあなた 全身の筋肉を活性化する 手っ取り早い方法があります。 それは スクワット です 太ももの部分は全身の70% の筋肉を備えておりここを鍛えるだけで全身 の活性化に繋がります　 是非習慣化を

無理しないでね。今日は新月。自分を責めなくていい。暖かくしてごろごろして。人は思いの外、月の影響を受けています。気圧の影響も受けます。そういう時は、無理しない。お酒の席も断ってお家でゆっくりするといい。

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。仕事や家庭の問題、環境の変化などでうつ状態となっているあなたに向けて、病院・薬に依存しないセロトニン活性化うつ脱を提唱・応援しています！うつで「だるさ」（倦怠感、意欲低下など）を感じていらっしゃる方こちらの動画ではそんなうつのだるさを改善する方法について、お伝えしています。ぜひご覧ください。