学び（30ページ目）

『食材を栄養素or腐敗物にするかは『酵素力』で決まる』体質分析＆マインドフルネス食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でPDFコンテンツなどの販売をしていますで、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は私が一番学びたかった教科である酵素栄養学の中で、食生活に活かす前に、先に知って置いて欲しい基礎編として酵素と他の栄養素との関係の簡単な説明と体内で消化酵素が思う存分活躍する為の酵素活性に絶対必須の最低３条件に関与する酵素の３つの特徴や消化器官の中でも特に大切な『腸を健康に導く方法』などについてイラスト図解付き教材（PDF）となっています海外発祥の酵素栄養学をフロントラインとする学校でしか知り得ない講義内容から抜粋したものをオリジナル編集し、内容は、ネットは勿論の事、私が今まで読んだ数多の専門書籍にも書いていない事も含んでいます今回の教材は下記のいずれかに当てはまる方向けの教材内容となっています✳︎『酵素』とはそもそも何なのか『簡単にわかりやすく』知りたい方✳︎『酵素』と『他の栄養素との違い』が知りたい（わからない）方✳︎酵素の活性に『必須の３つの特徴』を知りたい（わからない）方✳︎生の食物を食べていれば酵素が摂れると思っている方✳︎酵素栄養学がローフードのみを推奨する栄養学だと思っている方✳︎酵素栄養学は『嘘』（信用できない）だと思っている方✳︎腸を健康に導くのに『絶対必須の栄養素４つ』を知りたい方✳︎本気で学んで食生活に活かしていきたい方✳︎『寿命』ではなく『健康寿命』を伸ばしたい方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『炭水化物は悪者なのか？』アラフォー世代右寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係がよくわからない⭐️血

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本日は、勤務校が行事のためお休みのため、ココナラのお勉強をしています。早速、出品してみました。初回レッスンはカウンセリングです。ここでは生徒さんのニーズを聞いたうえで、現在の英語力を判断して、教材を選んだりレッスン内容を決めたりしていきたいと思っています。この時間はとても大切で、私に話しているうちに自分がやらなきゃいけないことに自分で気がつけます。本当はここは無料でやってもいいんだけど、ココナラの設定上無料とはできないので、次回割引きでレッスンできるという形にしました。なにせ、ココナラ初めてですから。。外で教える時よりは半額ほどで提供します。生徒さんにとってはとてもお得だと思います。

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こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 小学３年生のある日、私は2人の友達から突然無視され、1人ぼっちの寂しさを初めて味わいました。しかしそこでへこたれず、「キャラを変更しないと、学校と　いう社会では生きていけない！」と気づき、それから実践を重ね、何よりも 「協調性」 を、 重んじるようになったのです。 こうしてコミュニケーションが 得意になった結果、中学生の頃から友人の悩みを聴く機会が増え、 薬剤師として、大阪で勤務していた 22年間はほぼ指導係として、そして心理職に就いてからも、多くのカウンセラーを育成して。自分のコミュニケーション力は、 実践で鍛えられ、磨かれて、 いつの間にか、どんな人とでも、 うまくやれるようになっていました 。 が、、心理職に就くまでは「自分の我慢」がベースだったので、苦しかった時もありました。それが、自分と向き合うことで、 少しずつ我慢を手放せるようになり、 「自己信頼」ベースに変化したので、とても楽になったのです。表面上は全く変わらなくても、 自分の内側は、この１２年間で「自分が敵」→ 「自分が味方」へとこっそり大変身を遂げました。この内なる大変化が、 つまり、カウンセラーとして 培ってきた基本的姿勢が、 コミュニケーション力を高めるのに とても役立てるということがわかり、 そのしくみをまとめた講座を2018年から続けているのですが、、 コロナ禍で対人関係を築きにくいと感じている方が急増している今、よりお役に立てたらいいなと定価の1/3の価格でご提供できるように 講座を凝縮致しました ↓ （効果は感じて

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畑もお庭も緑がぐんぐん成長している季節。野菜もバンバン大きくなってます。家庭菜園で作ると一度にドサッと収穫になってしまうので、どうやって料理しようと、悩むことがしばしば。そんな時に青菜の保存方法や、青菜を使った料理をお伝えします💗画面越しですが、一緒に作りましょう。青菜でチャーハンや、ハンバーグ、餃子など色々レシピは更新中。お申し込みを受けたら、何を作りたいかお聞きして、スケジュールを立てますね。２時間くらいで作り終えることができるようにしましょう♪せっかくの新鮮な青菜なので、いっぱい食べて、いっぱい元気になろうね。

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こんにちは！現在私は、ライフコーチングを学びながら、コーチの卵として活動しています。学び始めて５ヶ月、ドキドキしながら有償クライアントの募集を開始します！！プロコーチになるため、基礎、応用コースの受講が修了し、5月からプロコース受講を開始します。プロコースでは、有償クライアントがいることが必須となっていいます。正直なところを言うと、、ご協力頂ける方いませんか〜？、受けたい方いませんか〜？と言うところです！少しでもコーチングが気になる方は、DMを頂ければとっても嬉しいです！(* ᴗ ᴗ)⁾⁾　ちょっとここで、クライアント募集に至るまでのお話をさせてください！私は、とてつもなく心配性です。すぐ未来のことが心配になってしまいます。「クライアント募集しても、ちゃんとくるかな」「来なかったら恥ずかしい。カッコ悪い」との葛藤もありました。でも、一回募集してみないとわからない！これは大きなチャレンジな気がしています！コーチングって耳にするけど、実際のところよくわからない！と言う方！コーチングとは、「問いを通して、気づきや行動が生まれるプロセス」です。コーチと聞くと、スポーツ選手のコーチをイメージされるかもしれません。「何かアドバイスや良いこと教えてくれるの？」と。でも、コーチングは、「アドバイス」や「教える」のではなく、問いを通して「クライアント自身が自分に向き合う時間」をサポートをします。THE COACH Academy参照テーマ設定やセッションをどう作りたいかは、クライアント自身が行い、ご自身でハンドルを握っていくそんなイメージです。必要に応じて、テーマをどう設定すれば良いかのサポート

『炭水化物は悪者なのか？』アラフォー世代右寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係がよくわからない⭐️血

タイトル通りですが、少しバタバタしているのでブログの更新を1週間お休みします。楽しみにしてくれている方には申し訳ありません。また来週から見てくださると嬉しいです。

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甲種•乙種•丙種の取得者が解説いたします！サービス内容基礎理論編の問題集の解説を見ても意味がわからない、覚えられない、そんな方がいましたら1問1,000円でテキストベースで解説いたします。（必要に応じて画像付きで解説いたします。） 国立大学を卒業し、ガス会社に新卒で入社して甲種•乙種•丙種の全ての免状を取得しております。 乙種に至っては基礎理論編は満点で合格しており、法令、ガス技術編に比べて基礎理論編は満点がとりやすい科目であると実感しています。 ぜひこの基礎理論編をしっかり学んで、合格に近づきましょう！ 購入にあたってのお願い 解説してほしい問題の 出題年、甲種•乙種•丙種の区分、問題文、解答を ご送付ください。 よろしくお願いいたします。※疑問が解決しない場合はキャンセル承りますのでお気軽にご相談ください

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こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。心理職に就く前の私は、超がつくほどの「完璧主義」で、今のままでは全然ダメ自分は大したことない まだまだ頑張らないと私が我慢すればうまくいく人にどう見られるか気になるいい人を演じている自分が嫌い自分に自信がない不安感が消えない　etc.と抑え続け、自分に全く安心できていませんでした。（自分に安心するという意味もわからず）その後、カウンセラーとしてたくさんの人と出逢い、抑えていた自分を解放し続けながら辿り着いたのは、「みんな自分に安心したい」ということでした。自分に安心できたら、多くの問題が解決すると思いませんか？長年不安感が消えなかったけれど、「認知行動療法」を学んだことで安心感が増え、安定感が強みとなり、スルスルと問題が解決したので、私はそう信じています。よって、そのしくみをまとめた講座を2012年から続けているのですが、、（受講して下さった方は110人を超えました）コロナ禍で不安を感じている方が急増した今、よりお役に立てたらいいなと定価の1/3の価格でご提供できるように講座を凝縮致しました ↓（効果は感じて頂けるのでご安心ください）また、ご自分のペースでゆっくり学びたいという方に向けて、マニュアルのみのご提供もできますので、もし良かったらこちらもご検討ください ↓健康な心を維持するには、安心できない状態である「不安」への対処が、何より大事です！コロナや災害や地震など、将来の予測が困難な状況であるVUCA時代でも、自分は大丈夫と安心しながら、 心穏やかな毎日を過ごせますように。少しでもお役に立てまし

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4月より看護学校を目指している方向けにガイドを販売いたします。 ガイドは書き方や面接の指南書ではなく、間違いやすい点を簡潔にまとめたものです。販売するガイドを読んでから、願書、面接対策をされることをお勧めいたします。 ～販売に至った経緯と相談実績～ 受験生から聞いた話、知り合いの先生から聞いた話からの情報はまた聞きだからか間違えや勘違いしていることも多々あります。 そのような情報を聞いた後に相談に来られる方とよく接していました。医療系の専門予備校はどこにでもあるものではなく、アドバイザーとなる志望校の先輩が近くにいるとも限りません。正しい情報に気づいてもらいたいなと思い2020年からご相談をスタートしました。私自身は入試判定経験もあり、判定は個人的な意見だけでない為、判定の先生方の意見も多く聞いています。経験をもとに、コメントをさせて頂いています。 現在では国立大、私立大、専門学校の希望者、北は北海道、南は沖縄の受験生までお受けしてきました。サービスは文章の添削やコメントまでで終了となりますが、その後もメッセージからご連絡頂き、倍率の高い難関校に合格したとのご報告も頂いています。 志望理由書を詳しく書かなければいけない場合は地域や学校の特徴等もお調べして、アドバイスをすることもあります。高校生から直接のご依頼もありますが、まず保護者の方からご相談依頼があり、その後お子さんと直接やりとりもさせていただくことも多いので、まずはメールからのご相談からでも構いません。国立大、私立大の在籍、非常勤も含めますと専門学校の経験があるのでそれぞれの特徴からコメントすることが可能です。～ガイド内

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こんにちは。海咲瑠璃です。今回、新サービスのご案内です。電話相談2000円まで無料クーポン発行のときは電話相談の方が良いかもしれませんが、よろしくお願いいたします！

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『炭水化物は悪者なのか？』アラフォー世代右寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係がよくわからない⭐️血

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こんばんわ☾＊皆さんの身近にもいるんじゃないでしょうかなんでも質問する方、自分で考えることを放棄する。書いてある言葉を理解しておらず、そのままお客様に案内する方…色々な質問を日々受けますが、あまりにも呆れる内容が多いのが現状です。例えば、漢字の読み方を聞かれること。今や一人に一台PCが与えられているのに、わざわざ人を捕まえて何かと思いきや、何と読むのか質問をしてくるのです。これには正直驚きました。そして自分の役割を悟りました…もはやsiriではないかと。持ち主のために代わりに答えを探してあげる持ち主のために、理解できるようにかみ砕いで教えてあげる…そう思うとなんだか悲しいですね一体どっちが仕事してるんだよと思うことが多いです。漢字の読み方を質問されたら、私は思わずそんなことは自分でPCで調べなさい。コピぺで調べられるだろうに！と冷たく言い放ってしまうのですから、まだまだですね💦大人対応は難しいですあと、説明しているときは、返事だけはよくて実際にお客様対応をさせてみると、全く理解していなかったなんてこともよくあります。人から聞いた話を、自分軸で捉えず、言われた通りにしかできないのは、今やAIの方が正確です。AIでは事足りないから電話窓口があると思うんですが、肝心なオペレーターさんが機械みたいに、質問に対して答えない通り一辺倒の対応しかできないなんてことはよくあります。結局、案内したことに対して、お客様から質問されると理解して話してないもんだから、折返し対応するかあるいは、また人の時間を無駄に奪いに来るかのどちらかなのです。最悪の場合は、クレームですね・・そうは言っても私も初めは全

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おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、徹夜明けのアイトと申します。（結局、寝なかったな～…と、遠い目でご挨拶）この度、新サービスを始めたいと思います(^^)前回、「SNSとブログでサービスの紹介します」と言うサービスを出品させて頂いたんですが、そのサービスについてお問い合わせがありました。ココナラを始めてSNSを始めようか不安に思っている。と言う内容でした。その後、アカウントの収得が出来たかの確認をさせて頂いたんですが、難航しているとの事(。-`ω-)お手伝いしたいですが、チャットでのアドバイスにも限界が…(。-`ω-)そこで、アイト、考えた…(。-`ω-)正々堂々とお手伝いする為、サービス化‼もし、これからSNSを始めるのにアカウントや設定などでお困りでしたお手伝いさせて下さい(^^)一人が不安なら、頼って頂けると嬉しいです(//^^//)ご依頼、お待ち致しております(^^)他こんなサービスもありますので覗いてみて下さい(^^)ここまでお付き合い頂きましてありがとうございました。

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ブロッコリーは子どもも好きな野菜だし、冷凍品もあったりしてよく食卓に上がる野菜ですね。それに比べて、カリフラワーはネームバリューがイマイチ？カリフラワーはかなり柔らかく茹でるとすぐに潰れて、スープなどに仕立てることができます。やや硬めに茹でておくと、歯ざわりを楽しめて、サラダや炒めものにしても。クセが無いのでもっと食べてみて。茹でてすぐに塩と油をまぶすと少量でも味が浸透しますよ＾＾そうすると、マヨネーズなども沢山使わなくても大丈夫🥰今回は、カレー粉、ビーツの煮汁で色付けしてみました。後ろに見えるドレッシングは、豆乳ヨーグルトなどで作っています。橙の果汁も入っているので、旬を取り入れることができます🥰砂糖を多めに入れたら、今まで市販品しか食べなかった子どもでも違和感なく食べてくれるはず。カリフラワーにはビタミンⅭが多いのでストレスや病気への抵抗力をつけてくれます。今の時期、最適じゃん！食物繊維が多いから、腸内細菌も元気で増えてくれます。腸内細菌が増えると言う事は、免疫力も元気になると言う事。ますます、今、食べるべき野菜よね♪どうカリフラワーを料理すればいいのか分からないという方は、一緒に作ってみましょうね。↓

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