エブリベンチプレス

おはようございます！奈良県大和高田市で出張パーソナルトレーニング＆オンライントレーニングを実施している朝活トレーナーの須田雅人です。

エブリベンチ

11月の頭から私はベンチプレスを毎日取り入れています。

筋トレは毎日すると逆効果じゃないの？という考えもあります。確かに筋肉を大きくさせる場合は疲労も田丸氏回復が追い付かないので逆効果になる可能性は高いです。

しかし、私がベンチプレスを毎日する目的は、ベンチプレスを如何に重い重量で上げることができるかです。サッカーが上手くなりたいならば毎日練習するように、ベンチプレスも上手くなるためには圧倒的な練習量が必須になります。

毎日実施するので負荷調整はコンディション、1週間や1か月、もしくはそれ以上の期間で考えたボリュームで調整はしています。

来年の4月には160kgをあげる目標があるのでそれに向けて頑張っていきます。

～習慣化する個別のトレーニングサポート実施中～

対象

・運動を通して心身ともに健康になりたい全ての方へ

・日常生活を快適に動きやすくしたい

・自宅で運動習慣をつけたい

・体力を含めたエネルギーを高めたい

～パーソナルトレーニング料金～

・テキストカウンセリング：無料

・初回体験60分トレーニング：1,500円

・60分トレーニング10回数券：60,000円

・1か月生活習慣サポート（食事,睡眠含む）：20,000円

その他、目的に合わせてオーダーメイドのプラン提案

～3ヵ月集中コース（60分トレーニング24回＋食事込みの生活習慣改善）～

204,000円

【オンライントレーニングに必要なもの】

・デバイス→ココナラアプリ

・Wi-Fi環境推奨

・スマホやiPadを支える三脚

・たたみ一畳分以上のスペース

・画面背景は映像が乱れるのでモザイクなしのご協力をお願いしています。

ご予約＆ご相談はDMから受付しております。お気軽にお問合せください。