デッドリフトを極めよう

おはようございます！

奈良県大和高田市でパーソナルトレーニング＆オンライントレーニングを実施している朝活トレーナーの須田雅人です。

最近は背中のメイン種目としてデッドリフトを多く取り入れています。

呼吸、各筋肉に力を入れるタイミング、姿勢、体のコンディショニングなど様々な要因が上手く合わさってこそより重い重量をあげることができます。

また、重いものを持ち上げる際はどうしても腰を痛めやすいなりがち。その際に正しい腹圧のかけ方、ショルダーパッキングをできることは日常生活でも活きてきます。

この際にぜひ挑戦してみましょう！

～習慣化する個別のトレーニングサポート実施中～

対象

・運動を通して心身ともに健康になりたい全ての方へ

・日常生活を快適に動きやすくしたい

・自宅で運動習慣をつけたい

・体力を含めたエネルギーを高めたい

～パーソナルトレーニング料金～

・テキストカウンセリング：無料

・初回体験60分トレーニング：1,500円

・60分トレーニング10回数券：60,000円

・1か月生活習慣サポート（食事,睡眠含む）：20,000円

その他、目的に合わせてオーダーメイドのプラン提案

～3ヵ月集中コース（60分トレーニング24回＋食事込みの生活習慣改善）～

204,000円

【オンライントレーニングに必要なもの】

・デバイス→ココナラアプリ

・Wi-Fi環境推奨

・スマホやiPadを支える三脚

・たたみ一畳分以上のスペース

・画面背景は映像が乱れるのでモザイクなしのご協力をお願いしています。

ご予約＆ご相談はDMから受付しております。お気軽にお問合せください。