デッドリフトとベンチプレス

こんばんは！奈良県大和高田市でパーソナルトレーニング＆オンライントレーニングを実施している朝活トレーナーの須田雅人です。

日々のトレーニング更新が途絶えておりましたが再開します！

今回はデッドリフトとベンチプレス。トレーニングの基礎種目ですね。

トレーニングは筋肉を付けるためはもちろんですが、日常生活でも活きるような鍛え方をする必要もあると考えています。なので、デッドリフトやスクワットはより”使える筋肉”を鍛えるための土台作り。

筋トレを始める人はぜひマスターしておきたいですね。

～パーソナルトレーニング料金～

・テキストカウンセリング：無料

・初回体験60分トレーニング：1,500円

・60分トレーニング10回数券：60,000円

・1か月生活習慣サポート（食事,睡眠含む）：20,000円

その他、目的に合わせてオーダーメイドのプラン提案

～3ヵ月集中コース（60分トレーニング24回＋食事込みの生活習慣改善）～

204,000円

【オンライントレーニングに必要なもの】

・デバイス→ココナラアプリ

・Wi-Fi環境推奨

・スマホやiPadを支える三脚

・たたみ一畳分以上のスペース

・画面背景は映像が乱れるのでモザイクなしのご協力をお願いしています。

ご予約＆ご相談はDMから受付しております。お気軽にお問合せください。