猫背はストレッチしても背筋を強化しても治りません！

猫背は、ストレッチしても治りません。

よく「前側の胸の筋肉が縮んで猫背になるのだから、ストレッチで伸ばしましょう」と聞きますが、

ストレッチをしてもその時はいいかもしれませんが、また猫背に戻ります。

なぜかというと猫背の人は重い頭を支えることができていないのです。

ストレッチをしたところで、重い頭を支えれるようにならないのですから、

なんの解決策にもなりません。

しかい、猫背でストレッチしたらいいと言っている人が多いのは、

だれも「猫背になる原因」を把握していないからです。

猫背の原因は単純です。

猫背の人は体の中心軸がないのです。

この中心軸は感覚的なものではありますが、

背骨が中心軸と一致する必要があります。

バランス力があれば、軸が現れます。

ということで、猫背を治すにはバランス力を上げて、

軸を作ること。

重い頭を背骨という軸で支えることができれば、

猫背になることはありません。