あなたのやる気を高めるもの、それは「フロー状態」

皆さま

いかがお過ごしでしょうか。

なんだかやる気が出ない。仕事が楽しくない。やりたいことが良く分からない・・・そんな悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。

誰しも一度は熱中しすぎて時間を忘れるという経験をしたことがあるかと思います。これがチクセントミハイ氏が提唱する「フロー」という状態です。俗にいうゾーンというやつです。

ではその状態に入るにはどうすればよいでしょうか？

それは自分の能力の少し上の課題に取り組むことです。

頑張れば、努力次第で届くかもしれない課題であれば信じられないほどの集中力を持って作業ができるはずです。

課題が簡単すぎれば退屈になり、課題が難しすぎれば不安によりやる気が低下します。

やる気が出ない方は一度自分のやっていることの難易度について見直してみてはいかがでしょうか。

課題が簡単すぎるのであれば誰かに任せてしまう。タイムアタックにして自己ベストを目指してみる。新しいことにチャレンジする。誰もやっていない自分なりの工夫を入れてみる。

課題が大きすぎて、何をしてよいかわからない場合は、課題を小分けにし、出来ることから始めていく。どうしてもできないところは出来る人に任せる。

これまでと違う見方が出来るかと思います。

一度試してみてはいかがでしょうか。