体型が崩れるなんて、夢にも思わなかったのに。
記事コラム
ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。
ご覧頂きありがとうございます。
この記事では【体型が崩れるなんて、夢にも思わなかったのに。】というテーマについてお伝えしたいと思います。
体型が崩れるなんて、夢にも思わなかったのに。
あなたは「やばい…。なんか…体型が崩れてきてるわ」
こう思ったことはありませんか？
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よく聞くお悩み５選
１・年齢とともに痩せにくくなってきた
２・サプリを試したけど、全然痩せない
３・運動してるのに全然痩せない
４・少ししか食べないのに痩せない
５・体型が崩れてきた
この記事では「５・体型が崩れてきた」についてお伝えします。
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体型の崩れの原因
これは地球に住んでる以上、切っても切れない課題です。
なぜなら地球には引力があるからです。
お肉が流れ落ちる方向があります。
それに対抗するには流れ落ちない「壁のような筋肉」が必要なんです。
私たちは普段は当たり前すぎて意識していませんが、常に地面に引きつけられています。
ここで問題になるのが、カラダの中で「重さのあるパーツ」を考えないといけません。
さて、何でしょうか？
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カラダのパーツで一番重いもの。
それは「頭」です。
ボーリングの球１個くらいと言われています。
具体的に何キロ？かと言いますと、５キロから７キロあります。
体重の約１０%超くらいでしょうか。
それを私たちの「か細い？！」首で支えている訳ですから、首・肩がこるのはある意味、仕方ないと言えます。
まして、姿勢が悪いとなると負担は倍増します。
頭の重さはこれでわかりました。
ですが、体型の崩れる原因に直接関わっている訳ではありません。
２番目に重い体のパーツが問題
では頭の次に重いパーツって何だか分かりますか？
考えてみてください。
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答えは「お尻」なんです。
何と言ってもお尻は２つ？ありますから…。
冒頭で地球には引力があると言うお話をしました。
ある実験があります。
体重計に乗って頂いて、その方のお尻を持ち上げてみました。
引力に逆らう様に、別の人が持ち上げたコトで、お尻だけが無重力になったと考えてみて下さい。
常に下に引っ張られていた、このお尻を持ち上げてあげると…。
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さて、体重計はマイナス何キロになったと思いますか？
お尻を持ち上げてくれただけです。
その方の体型にもよるかと思いますが、なんとなんと！
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７キロ８キロは軽くなるそうです。
結構ありますよね〜。
びっくりです。
その７キロ８キロのお尻が、ずっとカラダにぶら下がっている訳です。
何年も何年も。
ましてやカラダを鍛えていない限りは…。
つきたてのお餅のイメージ
筋肉もだんだん衰えて来ますので、体型が崩れるコトは当然といえば当然なんですよね。
鍛えていない体のお肉は「つきたてのお餅」のようにダラ〜んとしてきます。
ですから…。
お尻だけではないですよ。
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このような「体型の崩れ」
✔︎ある日突然、お腹の２段腹に気づいてビックリする！
✔︎ある日突然、膝の上にお肉があることに気づいてビックリする！
✔︎ある日突然、大量の腰肉に気づいてビックリする！
なんてことが起きる訳です。
これらのカラダのラインの変化は、全て長年引力で地球に引っ張られ続けた結果です。
そして当たり前ですが、カラダの表面は一枚の皮膚で覆われています。
そして全ての筋肉はどこかしらの筋肉とくっついています。
そしてもちろん筋肉は骨ともくっついていますし、骨は骨で動きも全て連動しています。
カラダ全体は皮膚で包まれていて、皮膚の内側にある筋肉はくっついています。
骨にも筋肉はくっついていますが、年々伸びや動きも悪くなる。
年齢と共にカラダが固くなる、柔軟性がなくなると言うコトで、脂肪もつきやすくなります。
普通に過ごしていたら、体型が崩れることは避けられません。
しかもお尻の重さも加算され、引力で引っ張り続けられている訳ですからね…。
これが分かると、お肉の流れる方向も決まってきます。
おっぱいは左右に垂れていきますし、
腰に肉が溜まって来ますし、
お尻と太ももの境目がなくなって来ます。
悲しいコトですが…。
美しくないスタイルになっていきます。
いくら痩せていても、体型が崩れていたら美しくありません。
ワンポイントアドバイス
「【３】運動しているのに痩せない」のトコロでもお話ししましたが…。
運動は…。
脂肪を燃焼する為
体を引き締める為
代謝をよくする為
アンチエイジングの為
血液やリンパなどの体液の循環をよくする為
ストレスの解消の為など。
様々な効果が期待できるので、シェイプアップは必要かと思います。
ボディラインを美しくするという意味での運動は、これからの生活には何か取り入れることをオススメします！
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今日の記事はここまでです。
最後までお読み頂きありがとうございます。
また書いていきます（＾＾）
まいたんこ。
体型が崩れるなんて、夢にも思わなかったあなた。
早めに手を打っておきましょう！
