第3話｜メンタルクリニックを受診するきっかけ 🔎

こんにちは♪

本日もブログをご覧くださり、ありがとうございます♡

最近、お気に入りに登録してくださる方が増えていて、とても嬉しく思っています🥰

さて、前回のブログでお話しした、メンタルクリニックを受診するきっかけについて、今回はお話ししたいと思います。

🌧️ このまま私はどうなってしまうんだろう？

心身ともに不調が続いていた当時の私。

「このままだと、どうなってしまうんだろう……」

先が見えないことに、大きな不安を感じていました。

誰かに話を聞いてほしい。

自分の不安を、誰かに受け止めてほしい。

でも、弱さを見せることができませんでした。

「心配をかけてしまうかもしれない」

「余計な負担をかけてしまうかもしれない」

そんな思いを抱えながら、日々を過ごしていました。

💌 誰かに話を聞いてもらえた経験

実は、ココナラに出会う前に、私自身も不安を聞いてもらう相談サービスを利用したことがありました。

電話相談ではなく、チャット形式のサービスでした。

そこで親身になって話を聞いていただき、私の不安が少しでも軽くなるような言葉をかけてもらいました。

あのときは、本当に助けられました。

そして、今でもそのときにかけてもらった言葉が心に残っています。

自分の気持ちを誰かに聞いてもらえること。

否定せずに受け止めてもらえること。

それだけでも、心が少し軽くなることがあるんだなと感じました🍀

この経験は、今の私が電話相談を始めようと思ったことにも、つながっているのかもしれません。

🔎 自分の状態を知りたくて……

心身の不調が続く中で、私は次第にこう考えるようになりました。

「私、もしかしたら不安障害なのかもしれない……」

インターネットで自分の状態をチェックしてみたり、精神疾患について解説しているYouTubeを見てみたり。

自分の状態を知りたくて、いろいろと調べていました。

でも、調べれば調べるほど、分からなくなってしまうこともありました。

「私の今の状態って、いったい何なんだろう？」

自分では答えが出せず、不安を抱え続けていました。

👶 甥っ子に会いたいはずなのに……

そんなある日、家族で、その年に生まれた甥っ子に会いに行こうと話していました。

飛行機の時間を確認したり、予定を調整したり。

家族と電話で話す機会があったのです。

本来なら、

「かわいい甥っ子に会いに行ける！」

「楽しみだな♪」

そんな気持ちになるはずでした。

初めての孫であり、私にとっても初めての甥っ子。

会いたいに決まっています。

それなのに……。

なぜか気持ちが憂鬱で、会いに行く元気が出ませんでした。

そして、しまいには「行きたくない……」とさえ思ってしまったのです。

電話の向こうでは、母が楽しそうに話していました。

そんな母の声を聞きながら、私は早く電話を切りたいと思っていました。

会いたいはずなのに、楽しみにしていたはずなのに、どうしてこんな気持ちになるんだろう。

自分でも、よく分かりませんでした。

🌱 「私、やっぱりおかしいかもしれない」

そのとき、ふと思ったのです。

「私、やっぱりおかしいかもしれない……」

大切な家族に会うことさえ、楽しみだと思えない。

会いたい気持ちはあるのに、行動する元気が出ない。

そのとき初めて、自分の心がいつもとは違う状態になっていることを、強く感じました。

これが大きなきっかけとなり、私はメンタルクリニックを受診することを決意しました。

🌷 自分の本当の気持ちに気づくまで

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます♡

今振り返ると、自分の本当の気持ちに気づくまで、ずいぶん時間がかかったなと思います。

もしかしたら、心のどこかで、

「自分はおかしくない」

「まだ大丈夫」

そう信じたかったのかもしれません。

自分の不調を認めることが怖かったのかもしれません。

でも、あのとき自分の違和感に気づき、受診を決意できたことは、私にとって大きな一歩でした。

もし今、心や身体の不調を感じながらも、「まだ大丈夫」「これくらいで弱音を吐いてはいけない」と頑張り続けている方がいたら、どうか自分の気持ちも大切にしてほしいです。

自分の状態をひとりで判断しようとせず、つらいときには医療機関などに相談することも、一つの大切な選択肢だと思います🍀

そして、誰かに話を聞いてほしいと感じたときには、その気持ちを無理に押し込めないでくださいね。

次回は、いよいよメンタルクリニックを受診し、うつ病と診断されたときのことについてお話ししたいと思います。

いつも頑張っているあなたにとって、この記事が少しでも心に寄り添い、前を向くきっかけになったら嬉しいです♡

今日も一日、お疲れさまでした🌙