「頼まれてもないのに」 全部背負って、疲れてしまうあなたへ

「別に頼まれたわけじゃないのに、なぜか自分がやらなければいけない気がする」

​そんな風に、いつも誰かの荷物まで

一緒に背負って、歩き疲れてはいませんか？

​もしかしたら、こんな心当たりがあるかもしれません。

​・職場でピリピリしている人がいると、自分のせいではないかと不安になる

・​友人のLINEの返信がそっけないと、「何か気に障ることを言ったかな」と一日中考えてしまう

・​家族が不機嫌そうにしていると、家の中の空気を変えようと先回りして動いてしまう

​本当はあなたには関係のないことのはずなのに

気づけばその問題を自分の肩に引き受けている。

​そして、ぐったりと疲れ果てた頃に思うのです。

「どうして私は、こんなにしんどくなるんだろう」と。

​でも、どうか自分を責めないでください。

その苦しさは

あなたの心が弱いからでも

神経質だからでもありません。

あなたは人一倍、周囲の小さな変化を

感じ取れる「優しい人」なのです。

​ただ、その優しさが少しだけ

「自分の境界線」を越えてしまっているのかもしれません。

​私たちは本来、人と人との間に

目に見えない境界線を持っています。

​その人がどう感じるか。

​その人がどう生きるか。

​その人がどんな選択をするか。

​本来それは、その人自身の課題です。

けれど、人の期待を背負いやすい人は

その境界線がとても薄くなっています。

​相手が不機嫌になると

「私が何か悪いことをしたのではないか」と反応してしまう。

​相手が困っていると

「私が何とかしなければ」と焦ってしまう。

​

これは単なる優しさではありません。

実は、長年あなたを守ってきた

『防衛システム』なのです。