本音は「身体の反応」に現れる

もし

「何が嫌なのか分からない」

と感じるなら

無理に答えを探さなくて大丈夫です。

代わりに、 身体の反応を見てみてください。

・その人から連絡が来ると気が重くなる

・返事を書く手が止まる

・会話中に呼吸が浅くなる

・帰宅後に異常に疲れる

本音は

最初から大きな声では現れません。

ため息。

沈黙。

身体のこわばり。

そんな小さなサインとして現れます。

だから

「気のせいかな」

で終わらせず

「あ、今なにか引っかかったな」

と立ち止まってみてください。

その小さな積み重ねが

置き去りにしてきた自分の感覚を

少しずつ呼び戻してくれます。