初めてのカウンセリング

「ストレスで病院にかかったけど、
短時間の診察と薬を処方されただけで、
話を聞いてもらえなかった。なぜ？」

ストレスや心の問題で

病院にかかると、

丁寧にカウンセリングを

してもらえるイメージがあるよね。

でも、病院はあくまで、

医療として、診察をして

薬を処方してくれるところなんだ。

心理士が常駐して

心理カウンセリングを

提供している病院もあるけど、

まだまだ数は少ないよ。

カウンセリングを希望するなら、

心理カウンセラーのもとに、

診察や薬の処方、診断書を希望するなら、

お医者さんのところに行くといいよ。

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精神科医、臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士、色々あるけど、どんな違いがあるの？

精神科医は、あくまで医療として、

患者の心身の状態を診察し、薬を処方するのが仕事だよ。

臨床心理士と公認心理師は、

心理カウンセリング、心理検査が主な仕事になるよ。

精神保健福祉士は、

利用できる福祉サービスや制度を紹介・調整してくれるよ。

病院や行政、福祉サービスなどの関係機関とのコーディネート役だね。

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友達に相談するのと、カウンセリングって何が違うの？

大きなポイントの違いは、

カウンセリングでは、

相談者の気持ちに焦点が当てられるんだ。

恋愛相談なんかだと、

別れた方がいいって言われる場合もあるよね。

でも別れられずに、ずるずる友達に相談し続けて、

友達との関係の方が先にダメになってしまう

なんてこともあるよね。

カウンセリングでは、

結論を出すことを目的にせずに、

「別れたいけど、別れられない」みたいな

迷っているポイントや、

悩んでいるポイントに焦点が当てられるよ。

もし、カウンセリングの中で、

自分の気持ちがはっきりしてきたら、

その後の選択は、相談者さんの意思に委ねるんだ。

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アドバイスはしてくれないのでしょうか？

例えば、さっきの例で言うと、

どう見ても別れた方がいい相手だと、

客観的に見て思ったなら、

別れた方がいいとアドバイスすることはあるよ。

でも、客観的に見ると、別れた方がいい相手なのに、

別れられないとしたら、それ相応の理由があると思うんだ。

だから、そこら辺を丁寧に話し合うことを大切にする。

カウンセリングでは、結論を出すことより、

相談者さんが自身の気持ちに納得して

進んでいくことが一番大切なことだと考える。

アドバイスもするけど、

あくまで、色々な気持ちを話し合う為の、

話題の一つとして伝える程度で、

相談者さんの気持ちの整理がメインになるよ。

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カウンセリングの効果が期待できる相談内容は？

効果が期待できない相談内容は、

・即座に答えが欲しいような問題

・問題を解決するために代わりに判断する

効果が期待できる相談内容は、

・もやもやした気持ちを整理する

・人間関係やコミュニケーションの練習

・視野を広げたい、客観的な意見を知りたい

カウンセリングは、「話し合う」ことで

初めて効果を発揮するものだから、

テレビで見るような、心理学的にアドバイスして、

即座に解決するっていうのは、本来の活動とは違うんだ。