なぜ私は気を使いすぎるのか？その原因は「優しさ」ではありません

結論から言います。

気を使いすぎてしまうのは、

優しいからではありません。

“そうしないと安心できなかった過去”　があるからです。

前回の記事で、

「人といると疲れるのは

気を使いすぎているから」

とお伝えしました。

ではなぜ、

そこまで気を使ってしまうのか。

それは、

無意識に「危険を避けている」からです。

少しだけ、私の話をさせてください。

私は、いわゆる過干渉な母のもとで育ちました。

友人と遊ぶことも、

自由に外に出ることも、

当たり前にはできませんでした。

友達が家に来ても、

「お勉強中だから遊べません」

と、母が断ってしまうこともありました。

子どもながらに、感じていました。

「この家では、自由に振る舞ってはいけない」

と。

さらに、母は感情の波が激しく、

エキセントリックな一面もありました。

だから私は、

・怒らせないようにする

・空気を読む

・余計なことを言わない

こうした行動を、

自然と身につけていきました。

これは“性格”ではなく、

👉「生き延びるためのスキル」

だったんです。

そしてこのクセは、

大人になっても続きます。

本当は危険じゃない場面でも、

・嫌われないようにする

・場の空気を壊さない

・本音を抑える

これを無意識にやってしまう。

だから、人といるだけで疲れるんです。

ここで大切なことをお伝えします。

👉あなたは、間違っていません

その気の使い方は、

過去のあなたを守ってくれていました。

でも今は、

もうそこまでしなくても大丈夫かもしれません。

とはいえ、

「じゃあやめよう」と思っても

すぐに変えられるものではありません。

なぜならこれは、

👉長年かけて身についた“無意識の反応”だからです。

だから必要なのは、

“やめること”ではなく

👉「少しずつ気づいていくこと」です

例えば、

・今、気を使っているなと気づく

・本当はどうしたいか考えてみる

それだけでも十分です。

ここまで読んで、

「自分のことかもしれない」

そう感じた方もいるかもしれません。

もし今、

・なぜこうなったのか整理したい

・自分の思考をもう少し深く知りたい

そう思ったら、

今後、そういった方向けのサポートも

準備しています。

無理に変えるのではなく、

“自分を理解していくためのもの”です。

必要なタイミングで、

届けば嬉しいです。