人と比べてしまう自分に疲れた方へ。抜け出すヒントをお伝えします。
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占い
こんにちは、春風です。
今回は【つい、人と比べてしまう】というテーマについて、
少しお話ししてみようと思います。
・気づくと始まっている「比較」
人と比べたくて比べているわけではないのに、
SNSを見たり、誰かの話を聞いたりしているうちに、
いつの間にか「自分はどうなんだろう」と考えてしまう。
・あの人はうまくいっているのに
・自分はまだここにいる気がする
・同じくらいの年齢なのに差を感じる
そんなふうに、心が少しざわつく瞬間。
きっと多くの方が経験していることだと思います。
・比べてしまうのは、悪いこと？
結論からお伝えすると、
比べてしまうこと自体は、悪いことではありません。
人はどうしても、外の情報を通して
自分の立ち位置を確認しようとするものだからです。
ただ、SNSや周りを見たときに、
ぐんと落ち込んでしまうことがあっても、それは
【誰かの一部分】と
【自分の全体】を比べてしまっているからかもしれません。
そうなると、どうしても苦しさが生まれてしまいます。
・比べないためのシンプルな視点
では、どうしたらいいのか。
大切なのは、無理に「比べないようにする」ことではなく、
【比べ方を少しだけ変える】ことをおすすめしています。
① 過去の自分と比べる
他人ではなく、少し前の自分と比べてみる。
・前より少し落ち着いている
・前より少し言葉にできている
そんな小さな変化に目を向けるだけで、
感じ方が少しやわらぎます。
前と何も変わっていないと感じるのであれば
「現状維持できた」と思いましょう。
② 見えていない部分を想像する
誰かがうまくいっているように見えるとき、
その人にも見えていない努力や、悩みや迷いがあるかもしれません。
見えているものがすべてではない、と
一歩引いて見てみることも大切です。
③ 自分のペースを認める
人それぞれ、タイミングや流れは違います。
早い・遅いではなく、
【今の自分にとって必要な流れかどうか】
ここに意識を向けてみると、
焦りが少しやわらぎます。
最後に
比べてしまう自分に気づいたときは、
「また比べてるな」と、
その感情から少し距離を取ってみてください。
否定するのではなく、気づくだけで大丈夫です。
その繰り返しの中で、
少しずつ自分の軸が戻ってきます。
それでも人と比べることに疲れてしまったときは、
一人で抱え込まずに、誰かに話してみるのもひとつです。
ココナラでは、お話を伺いながら
あなたのペースや流れに合わせて、整理するお手伝いをしています。
はじめての方にもご利用いただきやすいよう、
【初回は500円】でご相談をお受けしています。
必要なときに、思い出していただけたら嬉しいです。
