「あの人が変われば」と思うほど、苦しくなっていた。

「あの人が、もう少し変わってくれたら」

職場の人間関係がうまくいかなかった頃、何度もそう考えていた。

もう少し、こちらの事情を分かってほしい。

言い方を変えてほしい。

自分から動いてほしい。

相手が変われば、自分も楽に働ける。

そう思い、伝える言葉を増やした。

分かってもらえるまで説明し、正しいと思う考えを繰り返す。

それでも、相手の態度は変わらない。

「なぜ、分かってくれないんだろう」

言葉を重ねるほど、わたしの中にある苛立ちも大きくなっていった。

そんなとき、本の中で、

「人は変えられない」

という言葉を見つけた。

最初は、冷たい言葉に感じた。

人間関係をよくするために、できることは何もない。

そう言われたような気がした。

けれど、何度も考えるうちに、少し違う見方ができるようになった。

こちらがどれだけ言葉を尽くしても、その言葉をどう受け取るかは相手が決める。

そのあと、行動するかどうかも相手が選ぶ。

相手を、こちらの思う通りに変えることはできない。

でも、人は変われる。

誰かに無理やり変えられるのではなく、自分で気づき、自分で選んだときに、考え方や行動は変わっていく。

それは、わたし自身も同じだった。

「どうすれば、あの人を変えられるか」

その問いを、

「今の自分に変えられることは何だろう」

へ置き換えてみた。

何が起きたのか。

自分は、どの言葉に傷ついたのか。

本当は、何を大切にしたかったのか。

一つずつ分けて考えると、相手への苛立ちの奥に、自分の気持ちが見えてくる。

「腹が立つ」と思っていたけれど、本当は頑張りを分かってほしかった。

相手が嫌なのではなく、自分の思うように進まないことが苦しかった。

自分の気持ちが見えてくると、選べる行動も変わっていった。

すぐに言い返さず、一度その場を離れる。

相手の言葉を、事実と自分の受け取り方に分けてみる。

今日は仕事のことを置いて休む。

職場の状況が、急に変わったわけではない。

それでも、相手の言動に心を奪われる時間は少しずつ減っていった。

見方を変えることは、相手の言動を我慢したり、無理に前向きになったりすることではない。

自分で変えられないものと、変えられるものを分けることだと思う。

人間関係に悩んだとき、すべてを一度に変えなくてもいい。

「今日の自分に選べることは何だろう」

まずは、その問いを一つ持つところからでいい。

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