捨てられない自分を、責めていませんか

もう1年着ていない服を、手に取って、また元の場所に戻す。

そんなことを、何度も繰り返していませんか。

季節が変わるたびに、同じ服の前で同じことをしている。

捨てられない自分を、だらしないと思っている方は多いです。

片付けの本を買って、やる気を出して、途中で止まる。

そしてまた、自分を責める。

でも、捨てられないのは性格の問題ではありません。

人には、得をすることより損を避けようとする心の働きがあります。

そして自分が持っているものには、実際より高い価値を感じます。

手放すことに強い抵抗が出るのは、この2つが同時に働くからです。

意志の強さとは、関係がありません。

仕組みとして、そうなっています。

だから、意志を強く持とうとするほど、うまくいきません。

だから「一気に片付ける」は、いちばん効きません。

大きなものから手放そうとすると、抵抗もいちばん大きく出ます。

一日がんばって、次の日には元に戻る。あの繰り返しです。

順番を変えてみてください。

手放しても、まったく困らないものから始めます。

同じものが何枚もあるうちの、1枚。

インクの出ないペン。

何が入っているか思い出せない箱の中の、ひとつ。

「捨てて後悔するかもしれない」という不安には、たいてい根拠がありません。

小さく手放すたびに、後悔しなかったという事実が積み上がります。

その積み重ねが、少しずつ不安を薄くしていきます。

大きなものは、そのあとで大丈夫です。

一日で部屋を変えなくていいのです。

今日は、ひとつだけ。

ひとつ手放せたら、それで十分です。

それでも、手が止まる日はあります。

本当は、モノの話ではないこともあります。

もし、身近に話せる相手が見つからないときは、私でよければ聞きます。

いきなり声を出すのがしんどい日もあります。

文字だけでも大丈夫です。

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