あの頃いつも悩んでいた自分に送りたい

「こんなことで悩むなんて…」と思っているあなたへ

「こんな些細なことで相談していいのかな」

「もっと大変な人がいるし、自分の悩みなんて…」

電話相談をさせていただいていますが、

最初にこう言われる方がとても多いです。

でも実は、

“些細だと思っている悩み”ほど、心を静かに削っていくものだったりします。

私は社会人として長く働き、

正直、もうだめだ、きついと思った経験も何度もあります。

 • 理不尽な人間関係

 • 逃げ場のない空気

 • 誰にも弱音を吐けない状況

そうした経験があるからこそ、

「言葉になる前の違和感」や

「本当は言いたいけど言えない気持ち」に、自然と耳を傾けるようになりました。

皆が同じことに耐えているのだから自分だけ弱音を吐けない。

自分が弱いんだ。

自分が強くならなきゃ・・・

そうおもっていました。

電話相談を使われる方は、

 • 悩みがはっきりしていない人

 • ただモヤモヤしている人

 • 誰かに聞いてほしいだけの人

も沢山います。

そして電話を終える頃には、

 • リラックスして話せた。

 • 安心感があった

 • 気持ちが軽くなり、呼吸が楽になる

そんな変化を感じる方がほとんどです。

些細なことでもしっかりきき、うけとめます。

些細な悩みを抱えたまま放置すると、

 • 同じことを何度も思い出してしまう

 • 夜に一人で不安になる

 • 楽しめていたことも楽しめない

徐々に大きなものになっていってしまいます。

気づかないうちに、

心の余裕が少しずつ減っていき、「まだ大丈夫」と思っている間に、

疲れが当たり前になってしまう方も少なくありません。

話すことは、弱さではありません

悩みの大きさに、順番はありません。

些細だからこそ、早めに外へ出したほうがいいのです。

誰かに話すことで、

 • 自分を俯瞰できる

 • 自分を責めすぎない

少しでもそんな状態になれるので、心は軽くなります。

何を話しても大丈夫な場所として

ここは、

**「ちゃんとした悩みじゃなくてもいい場所」**です。

まとまっていなくても、

答えが出なくても構いません。

少しでも胸の中に引っかかっていることがあれば、

そのままの言葉で話しに来てください。

あなたの話を、否定せず、遮らず、静かに聞きます。

いつも仕事や恋愛で悩んで、抱えていた自分に吐き出す場所があればもっと楽になれたと思います。

小さなことでもため込まないで！

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