子供を寝かしつけ、家事を片付け、ようやくベッドに潜り込む。
疲れ果てているはずなのに、なぜか眠れなくてスマホを手に取る。
画面の中に流れてくるのは、同じワーママのはずなのに、色鮮やかな手料理、片付いたリビング、子供との笑顔の休日……。
それに比べて、今の私はどうだろう？
散らかった部屋、惣菜の空き容器、そして画面に反射して映る、疲れ切った自分の顔。
『私は、何をやっているんだろう』
画面をスクロールするたびに、自分の価値が削り取られていくような、あの『底なしの無価値観』に溺れていませんか？
その指先は、今日を生き抜いた「勲章」です
まず、今のあなたに一番伝えたいこと。
それは『画面の向こう側の正解』と、あなたを比べる必要は1ミリもないということです。
あなたが今、暗闇の中でスマホを握りしめているその指先は、今日一日、誰かのために食事を作り、仕事の責任を果たし、子供を抱きしめ抜いた『戦士の指先』です。
あなたが感じているその疲れは、あなたがそれだけ一生懸命に、誰かの人生を支えてきた証拠。
つまり、あなたは『空っぽ』なのではなく、誰かのために『出し切った』状態なんです。
その自分を、まずは『本当によくやったね』と抱きしめてあげてください
「フィルター越しの正解」という重すぎる鎧
なぜ、これほどまでに苦しくなるのか。
それは、あなたが『ネットに流れる誰かの切り抜き』を、自分の人生の『合格ライン』にしてしまっているからです。
他人のキラキラした瞬間は、いわば『装飾された鎧』です。
その鎧と、自分の剥き出しの日常を比べて、自分を『不合格』だと判定している。 でも、人生に合格も不合格もありません。
ビジネスの世界でも、他人の成功事例をそのまま真似して自分を責めるのは、最も効率の悪い戦略です。
あなたを苦しめている真犯人は、あなたの能力不足ではなく、この『比較という名の呪い』を自分にかけてしまっている構造そのものなのです。
今夜、スマホを置いて「自分自身の閉店」を宣言する
明日からは、スマホを置いた瞬間に、こう呟いてみませんか？
『よし、今日の私はこれでおしまい！ 閉店！』と。
他人の人生を眺めるのをやめて、自分の呼吸にだけ意識を向ける 5 分間を作ってください。
好きな香りのクリームを塗る、温かいお茶を一口飲む。
そんな小さなことでいいんです。
誰かの物語に自分を招待するのではなく、あなたがあなたの人生の主役として、自分自身を招待してあげましょう。
あなたの名前を思い出す時間は、そこから始まります。
15分、あなたの本音を預けてみませんか？
もし、どうしても他人の眩しさが怖くて、自分の価値が見えなくなってしまったら。
15分だけ、私にあなたの声を聴かせてください。
画面越しの誰かではなく、目の前にいる私と一緒に、あなたの中に眠っている『本当の価値』を一つずつ拾い集めていきましょう。
あなたがあなた自身の名前で、もう一度深く息ができるよう、私が全力でサポートします。
