わたしなんてを手放して、わたしのままで笑って生きていこう☀️
あなたの気持ちを明るく照らす場所🌈
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
あさひ☀️です☺️
先週、私のブログを読んでお繋がりくださった方がいらっしゃいました。
ものすごく嬉しかったですね。
皆さま、いつも本当にありがとうございます。
ご感想でも何でも🙆♀️！
いつでもDMくださいね！♪
さて、月曜日ですね。
皆さまのお心は軽やかでしょうか？
それとも、少し重たい朝でしたか？
私は今朝は、とてもスッキリ爽やかな朝を迎えました。
というのも、我が家は息子たちと、
家族五人で一緒に寝ているので、
普段の睡眠環境はなかなか賑やかです。
寝相の悪い子どもたちがじわじわと私のスペースに迫ってきて、
安眠とは程遠い夜もしばしば。
先日までは三男の夜泣きもあり、
朝になっても疲れを引きずっている日もありました。
「なんだか寝ても疲れが取れない」
そんな状況は、私だけではないはずです。
できることなら、疲れをしっかりリセットして
翌日はハツラツと動きたいですよね。
特に世の中のお母さんたちは、朝からすでにフル稼働。
だからこそ、少しでも軽やかに一日を始めたいものです。
昨夜の私は、寝る前に動画を見ながらセルフマッサージと
軽めのストレッチをしてみました。
頭皮、顔、耳、首まわりをゆっくりほぐしていく時間。
これが想像以上に効果抜群だったのです。
朝起きてびっくりしました。
頭はスッキリ、目もぱっちり。
眼精疲労まで和らいだような感覚がありました。
動画で役立つ情報を発信してくださる方々がいて、本当にありがたいですね！
侮るなかれ、セルフマッサージ！！
自分を労ること。
体をいたわること。
その行為そのものが、自分への愛情表現なのだと思います。
休む自分を許して、頑張る体をいたわってあげる。
そんな小さな積み重ねが、
睡眠の質を高め、翌朝の心地よさにつながっていくのかもしれません。
このスッキリ感、ぜひ皆さまにも味わってほしいです。
自分の機嫌は、自分で整えていくもの。
日々の小さな工夫で、自分の心と体をご機嫌にしていきたいですね。
ちなみに、引き締めや小顔効果まであるらしいので…
しばらく毎日続けて、検証してみようと思います。笑
なんだかどんよりなお気持ちを抱えているあなたも…＾＾
ぜひ、一緒に軽くなりませんか？
まずはお話しお伺いしますので、ここで心を軽くしていってくださいね♪
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