どうしてカウンセラーに相談するのか？

悩んだとき、つい身近な人に相談したくなります。

けれども家族や友人は、あなたとの関係があるため、無意識に「励ましたい」「自分の価値観で助けたい」といった思いが入り込みます。

こうした“関係が重なる状態”

（ここでは家族や友人関係と悩み相談が重複します。）

を心理学では多重関係と呼び、客観的な支援を難しくする要因とされています。

さらに、人は誰でも「こういう人だ」という印象や経験をもとに判断してしまう。

認知バイアスを持ってしまいがちなんです。

つまり、相手はあなたを“今の姿”ではなく“知っているあなた”として見てしまうのです。

カウンセラーはその逆で、評価や期待を持たず、まっさらな視点から話を聴きます。

だからこそ、自分の気持ちを整理しやすく、本音にたどり着きやすいのです。