「これでダメなら離婚」― 夫婦で3時間かけて作った、最後の家事ルールの話

はじめに ― 笑えない現実

うちの夫は、仕事から帰るとまず寝たり、のんびり休憩するタイプ。

一方の私は、疲れていても、先に家事を終わらせてからじゃないと落ち着けないタイプ。

そんなふたりが共働きで暮らしていると、

「気づいたら私が全部やってる」という状況が当たり前になっていきました。

「家事、やってくれる？」「もうちょっと早くしてくれない？」

何度も何度も言っても、返ってくるのは「あと5分したらやるよ」の一言。

…でもその“5分”は、いつも永遠。

私が言わないと家事しないの？

なんで私ばっかり指示しないといけないの？

そんなイライラが何度も爆発して、そのたびに謝られて…。

でも、ぜんぜん変わらない。もう疲れた。

誰かに話しても、「ああ、うちもそうだよね～」って共感されて終わり。

解決なんか、しない。

私たちは、たぶん、もう限界でした。

試しては、ダメだった“いろんな方法”

これまでも、いろんなツールを作ってきました。

タスク表

Googleカレンダーの共有

定期的な「家事会議」

…でも、結局続かない。

ちょっとだけ楽になるけど、すぐに元通り。

結局は「私が主導」「私が監督」っていう立場になるから、

根本的な“不平等感”が消えないままでした。

スプレッドシートに怒りを書きなぐった2025年7月5日

2025年7月5日――“南海トラフ巨大地震が来るかもしれない”と噂されていたあの日、

実際に我が家では心理的大地震が起きました。

もう本当に限界で、

スプレッドシートに家事への怒りや不満をすべて書きなぐり、夫に送りつけました。

「私はこれだけやってるのに、あなたはどうなの？」

「このままじゃ、やってられない」

夫はその一つひとつに反論。

「それは違うと思う」「それはそっちの都合でしょ」

…またしても平行線。

「もうダメかも」「離婚かな」

本気でそう思い始めたのが、2025年7月5日でした。

夫の一言「仕組みを変えないと」

でも、そのとき夫がこう言ったんです。

「このスプレッドシートには意味がない。

もっと仕組みを根本から変えないといけない。」

その言葉をきっかけに、

“仕組みから”一緒に考え直すことにしました。

夫がベースとなるアイデアを出して、

それをふたりで話し合って育てていく。

そんなふうに、初めて「ふたりで」家事の形を作り始めました。

3時間に及ぶ“心理的大地震”

話し合いは深夜まで続きました。

PCをはさんで、3時間以上。

にらみ合うように、でも冷静に、お互いの生活を「時間」に換算していきました。

通勤

家事

精神的負担

仕事の拘束時間

全部、時間にして足し合わせていく。

どちらがどれだけ負担を抱えていたのか、数字で見えるようにしました。

そうしたら、初めて夫も私も「納得」できたんです。

感情じゃなく、数字と仕組みで、フェアに見えるようになったから。

驚くほど、スッキリした

今思えば不思議なんだけど、

「もう無理！」って思っていたルールなのに、

この方法だけは、スッと入ってきました。

話し合いのあと、ふたりともどっと疲れて、すぐ寝てしまったけれど、

翌朝から、びっくりするくらいスッキリしていたんです。

それから10日以上、

家事のストレスは「ゼロ」に近い状態が続いています。

最後に ― “最後のツール”になったかもしれない

「これでダメだったら離婚」

その覚悟で、話し合って作ったこの家事ルール。

だけど結果的に、

私たちを救った“最後のツール”になりました。

これまで、いろんな方法を試してもダメだった私たちが、

たったひとつの“仕組み”でここまで変われたことに、

自分たちが一番驚いています。

今なら、自信を持って言えます。

同じように悩んでいる人に、

このテンプレートをそっと渡してあげたい、と。