恋愛依存と愛情の違い

「依存しちゃダメですか？」

恋愛相談をしていると、時々こんな質問を受けます。

私は、少しくらい相手を頼ることは悪いことではないと思っています。

好きな人がいるから頑張れる。

会える日を楽しみに仕事をする。

落ち込んだ時に「この人がいるから大丈夫」と思える。

それも恋愛の素敵な力です。

こんな感じで、依存と愛情は意外と近いところにあります。

違いが出てくるのは、その恋愛が「苦しい」と感じ始めた時です。

相手の機嫌で一日が決まる。

連絡がないだけで、自分には価値がないような気がする。

相手が笑ってくれれば幸せで、少し冷たくされるだけで世界が色あせる。

自分の幸せの鍵を、全部相手に預けてしまっている状態です。

どうして、そうなってしまうのでしょう。

相手の態度が不安定だからかもしれない。

自分に自信が持てないからかもしれない。

「この人と一緒に生きていきたい」という願いが強いからかもしれない。

本当に理由は人それぞれです。

だけど共通して思うのは、その苦しさを我慢し続けても、幸せな恋愛にはなりにくいと私は感じてしまいます。

我慢は少しずつ心に積もっていき、いつか限界を迎えてしまうからです。

では、依存と愛情は何が違うのでしょう。

私が思う違いは、とてもシンプルです。

依存は、「相手がいないと幸せになれない」と思ってしまうこと。

愛情は、「相手がいることで幸せが増える」と感じられること。

依存は、自分の人生が相手中心になってしまう。

愛情は、自分の人生も大切にしながら、相手も大切にできる。

依存は、不安や涙が増えていく。

愛情は、安心や笑顔で満たされる。

恋愛をしながら依存する日があってもいい。

弱くなる日があってもいい。

大切なのは、「私は今、苦しい時間の方が多くなってないかな？」と、ときどき自分の心を見つめること。

恋愛は、自分を失うためにするものではありません。

自分らしく笑える毎日を、誰かと一緒に増やしていくもの。

私は、そんな恋愛が長く続く幸せにつながるのだと思っています。