朝のルーティンにプラス。頭の中の「やることノイズ」を整理する

朝は、一日の中でも頭がよく働く時間。

朝型の私は、朝にブログを書いたり、家事をしたり、朝にあれこれを終わらせたいと考えています。

今朝も5時半に起きて、7時までに記事を3本仕上げて投稿。そのあと家事をして、身支度を整え、9時過ぎには家を出る。

そんな予定でした。

でも、現実は違いました。

記事は2本書いたところで8時。

洗濯物は洗濯機の中で干され待ち。

炊飯器はぶつぶつ音を立てていて、カーテンも開いていない部屋で、着替えだけ済ませたすっぴんの私が、あせってパソコンに向かってます。

「あれ？朝ってこんなに時間がなかったっけ？」

そう思いながら書いていて、ふと思い出しました。

ちょっと前に、

「朝は小さなノートにやることを書き出したり、簡単なジャーナリングをすると頭が整理されます」という記事を書いたことを。

……してないね。笑

昨日は予定がつまっててバタバタしてて、

今日はブログを書きたくて。

優先順位がどうしても下がってしまう。

でも、書くことが大切なのは本当なんです。

頭の中だけで予定を管理していると、「記事も書かなきゃ」「洗濯も干さなきゃ」「お弁当は？」「出発時間は？」と、やることが次から次へと浮かんできます。

そのせいで、一つのことに集中しているつもりでも、頭の中では別のことをずっと考えている。

これが、私のいう「やることノイズ」です。

だから紙でもスマホでもいいので、一度外に出してみる。

「今やること」と「あとでやること」を分けるだけでも、頭の中はだいぶ効率的に動いてくれます。

そんなことを考えながら、私自身もやることリストを整理して、洗濯物を干して、お弁当を作って、メイクをして、夫を会社へ送り、そのまま占いの館へ。

それから待機時間に約1か月半分の経費入力も終わらせて、6連勤最後の一日を迎えています。

朝は予定どおりにはいきませんでした。

でも、一つずつ目の前のことを片付けていけば、一日は確実に前へ進んでいく。

完璧な朝は難しいかもしれない。

でも、頭の中を少し整理しておくだけで、慌ただしい朝も満足感のある朝になってくれます。

そして私は、この記事を書きながら改めて思いました。

「やっぱり、書くことって大事だな。」

頭の中だけで考えていると、やることは次から次へと増えていく。

でも、紙でもスマホでも、一度外に出してみると、「今はこれだけやればいいんだ」と気持ちが落ち着いてきます。

朝は予定どおりにいかなかったけれど、結局やるべきことは全部終わりました。

あせっていたのは、時間が足りなかったからではなく、頭の中が散らかっていたからだったのかもしれません。

明日の私は、ちゃんとノートを開くかな。

……たぶん、また忘れる日もあると思います。笑

それでも、思い出した時にまた書けばいい。

そんなゆるいさが、私にはちょうどいい気がしています。