疲れた身体に感謝するセルフヒーリング※画像プレゼント

こんにちは、波動修正士の悠月透佳（ゆづきとうか）です。

毎日、がんばっているのに、

つい後回しにしてしまうもの。

それは、自分自身の「身体」かもしれません。

思うように動かないとき、

不調を感じたとき、

身体を責めたくなる日もあるけれど——

本当は、いつも黙って支えてくれている存在。

今日はそんな「身体」に、

そっと感謝を贈るセルフヒーリングをお届けします。

身体に意識を向けるだけで、エネルギーは変わる

身体は、心の声を受け止める器でもあり、

エネルギーの受信機でもあります。

だから、どれだけ心を整えても、

身体が置き去りになっていると、

どこかで流れが滞ってしまうことがあるんです。

身体に優しい言葉をかけること。

今ある感覚を、ただ感じてあげること。

それだけで、滞っていたエネルギーがふわっとほどけ、

あなたの波動もやさしく整い始めます。

この画像に込めたエネルギー

この画像には、

 • 身体と心のつながりを思い出す光

 • 疲れた細胞ひとつひとつを癒すやさしい波動

 • 「今日もここにいてくれて、ありがとう」というあたたかさ

が込められています。

目を閉じて、呼吸を合わせるだけでも、

ふっと心と身体が緩んでいく感覚を感じられるはずです。

身体に感謝するセルフヒーリングワーク

【手順】

① 静かな場所で、画像を見ながら深呼吸を3回

吸う息で「光」を取り入れ、

吐く息で「疲れ」や「重たさ」を手放すイメージで。

② 目を閉じ、身体をひとつずつ感じていく

足先、ふくらはぎ、膝、太もも、

お腹、胸、肩、腕、指先、首、顔…。

ひとつひとつに、心の中でこう伝えます。

「今日も動いてくれて、ありがとう」

「ここにいてくれて、ありがとう」

③ もし違和感や痛みを感じる場所があったら、

責めるのではなく、そっと手を当ててあげる

「大丈夫」「がんばってるね」と、声をかけるように。

④ 最後に全身を包むように、光をイメージ

あなた自身を、まるごとやさしく包む光で満たしてください。

さいごに ― 身体は、あなたのいちばん近くにいる味方

無理をした日も、泣いた日も、

何もできなかった日も——

身体は、黙ってあなたを支え続けてくれています。

たまには、

「ありがとう」

「いてくれて、うれしいよ」

そんなシンプルな言葉を届けてあげてください。

その瞬間、身体もまた、

あなたに静かに応えてくれるはずです。

悠月透佳でした。