忘れられない人を、少しずつ手放すまで

もう連絡は来ないのに、スマホを見てしまう

別れたはずなのに、

スマホを見る癖だけが残っている。

もう連絡は来ない。

頭では分かっている。

それなのに、通知が鳴るたびに、

心が一瞬だけ反応してしまう。

もしかして、あの人かな。

そう思って画面を見る。

でも、そこに表示されているのは、

別の人からの連絡だったり、

アプリのお知らせだったりする。

そのたびに、

少しだけ胸の奥が沈む。

期待しなければいいのに。

もう待たなければいいのに。

そう思っているのに、

心だけがまだ、あの人からの連絡を探している。

夜になると、

余計にスマホを見てしまう。

布団に入って、

部屋が静かになると、

考えないようにしていた気持ちが出てくる。

今、何しているんだろう。

私のこと、少しは思い出しているのかな。

もう平気なのかな。

それとも、私と同じように、

少しは寂しいと思っているのかな。

答えなんて分からない。

分からないのに、

考えることをやめられない。

トーク画面を開いてしまう。

最後のやり取りを見る。

あの時、私がもう少し違う言い方をしていたら、

何か変わっていたのかな。

あの時、素直に謝っていたら、

まだ続いていたのかな。

あの時、追いかけすぎなければ、

嫌われなかったのかな。

過去の言葉を何度も読み返して、

今さら答えを探してしまう。

でも、どれだけ読み返しても、

もう新しい言葉は増えない。

画面の中にあるのは、

止まったままの会話だけ。

それなのに私は、

そこにまだ何か残っている気がして、

何度も開いてしまう。

連絡先を消せたら楽なのかもしれない。

トーク履歴を消せたら、

少しは前に進めるのかもしれない。

でも、消せない。

消してしまったら、

本当に終わってしまう気がする。

もう戻れないことを、

自分で認めることになる気がする。

だから、残してしまう。

もう来ない連絡を、

どこかでまだ待ってしまう。

そんな自分が嫌になる。

私、まだこんなに好きなんだ。

まだ期待しているんだ。

まだ終われていないんだ。

そう気づくたびに、

自分だけが取り残されているような気持ちになる。

相手はもう前を向いているかもしれない。

私のことなんて、

思い出していないかもしれない。

それなのに私は、

通知ひとつに心を揺らしている。

そんな自分が情けなくなる日もある。

でも、忘れられないのは、

弱いからではないのかもしれない。

それだけ本気で好きだったから。

それだけ大切に思っていたから。

一緒に過ごした時間が、

簡単に消えるようなものではなかったから。

だから、スマホを見てしまう。

だから、最後の言葉を読み返してしまう。

だから、もう来ないかもしれない連絡を、

どこかで待ってしまう。

本当は、連絡がほしいだけじゃないのかもしれない。

「まだ覚えているよ」

「ごめんね」

「本当は大切だったよ」

そんな言葉を、

どこかで期待しているのかもしれない。

終わった恋の中で、

自分だけが傷ついたまま置いていかれた気がして、

せめて何か一言ほしいと思ってしまう。

でも、その一言が来ないまま、

今日も一日が終わっていく。

スマホを伏せても、

気持ちはなかなか伏せられない。

見ないようにしても、

気づけばまた手に取っている。

忘れたいのに、

まだ忘れられない。

前に進みたいのに、

まだ振り返ってしまう。

そんな自分を、

どうか責めすぎないでほしい。

別れたからといって、

気持ちまで同じ日に終われるわけではありません。

関係が終わっても、

心が追いつくまでには時間がかかります。

もう連絡は来ないと分かっていても、

スマホを見てしまう日があっていい。

最後のLINEを読み返して、

涙が出る夜があってもいい。

消せない連絡先を見ながら、

胸が苦しくなる日があってもいい。

それは、あなたが弱いからではありません。

ちゃんと好きだったからです。

ちゃんと大切にしていたからです。

簡単に忘れられないくらい、

心を使って恋をしていたからです。

今はまだ、

無理に忘れようとしなくても大丈夫です。

無理に前を向かなくても大丈夫です。

ただ、スマホを見てしまう自分に気づいた時、

少しだけ自分に言ってあげてください。

まだ苦しいよね。

まだ待ってしまうよね。

それだけ大切だったんだよね。

そうやって、

自分の気持ちを責めるのではなく、

そっと受け止めてあげてください。

忘れられない恋は、

一気に終わらせなくていい。

少しずつでいい。

今日はトーク画面を開いてしまった。

でも、昨日より少しだけ泣く時間が短かった。

今日はまた思い出してしまった。

でも、ご飯は少し食べられた。

今日は連絡を待ってしまった。

でも、自分を責めずにいられた。

そんな小さな一歩でいいのです。

手放すことは、

忘れることではありません。

好きだった気持ちを否定することでもありません。

もう戻れない現実を、

少しずつ心に受け入れていくこと。

そして、あの人に向いていた心を、

少しずつ自分のところへ戻していくこと。

その始まりは、

とても小さくていいのです。

心葉（ここは）では、

忘れられない恋の気持ちを否定せずにお聞きしています。