shiem

自分の外見好きですか？この間、栄養指導でお話を伺った方がこんなことを言っておられました。「自分の見た目がだらしない、こん...

朝イチですることって決まっていますか？ベットから出たあと何を一番先にしますか？私は手をトイレ、手を洗う、うがいをする、が...

「糖化は老化」リブレで解決！予防医療、BMI22を目指した健康的ダイエットの三井しえです40代になると、体力が落ちたり、...

40歳以上の健康をサポートする管理栄養士のshiemです「食べてないのに血糖値が上がってる…そんなことってあるの？」と思...

今日のブログは、特に、病院で働く管理栄養士さんにいただきたいと思って投稿しました。　2021年に胃がんを発症した60代の...

40代って忙しいですよね。特に40代は子育てもクライマックスになる方が多く、管理職の方も多いのではないでしょうか？そんな...

ダイエットを頑張っているのに成果が出ない…。その原因、もしかしたら「炎症」が関係しているかもしれません。炎症は体にとって...

炎症って悪そうなイメージあると思いますが、体の中で炎症が起こると病気になります。炎症は初期はだるい、体調が悪いというサイ...

ダイエットって聞くと、モデルみたいな体型になる、サラダとかばっかり食べる、我慢するとか、自分とかけ離れたイメージを抱いて...

　40代からは、若い時の様にプロポーション、見た目だけを求めたダイエットを求めてはいけません。体重はBMI22という普通...