40代からは、若い時の様にプロポーション、見た目だけを求めたダイエット
を求めてはいけません。体重はBMI22という普通体形が一番病気が少ない体型だということが分かっています。
人間は44才と60才で老化が一気に進むと発見されました。
40代は、人生で一番老化が進む年代なんです。
最近疲れやすい、太りやすい、なんだか見た目が変わってきたな、など実感していませんか？
40代と言えば、女性だとホルモンバランスが変わったり、男女問わずミッドライフクライシスという気持ちの上での大きな波にのまれる方も多い年代です。
仕事や子育てに追われて、自分のことが後回しになり健康診断で引っかかっても放置してしまっている方もいらっしゃると思います。その間に病気が進んでしまった、がんが取り返しがつかない段階まで進んでしまっていた、という方々に残念ながら沢山出会って来ました。家族のために自分の人生を犠牲にして費やした時間、何も悪い事してないのに…お優しい方だからこそが陥ってしまう人生の罠、みたいなものではないか？と感じます。
病気になると、人生の崖っぷちに立たされます。運よく、また元通りの生活に戻れる方もいらっしゃいますが、そうでない方も沢山おられます。
全ての病気を予防することは不可能ですが、病気の予防は適正体重にすることでかなりリスクを減らすことが出来るんです。
そしてそれは、必ず達成できます。
40代からの健康的ダイエットは、「痩せる」ことが目的ではないんです。
痩せることは手段であり健康に、楽しく、幸せに生きることが手に入る結果です。それはあなたの一生の宝になります。
痩せること、は食べる量を減らせば達成出来ます。
ですがリバウンドしてしまうと代謝が落ちて以前より病気に近い状態にしてしまいます。
食欲をコントロールすることが、自分自身をコントロールし、そのダイエットこそが一生物になるのです。その自分にぴったり合ったダイエットを知りたい、やってみたい、と思いませんか？
