朝イチで何してる？ こんなことで腸活が台無しに！？

朝イチですることって決まっていますか？

ベットから出たあと何を一番先にしますか？

私は手をトイレ、手を洗う、うがいをする、がルーティンでした。

ところが、うがいをするだけでは不十分ということを知りました…

寝ている間に増えた口の中の最近を洗い流すためにうがいをしていたのですが、歯に付いている、歯磨きで落とし切れていないプラークに細菌が付くことでさらに繁殖して歯周病を進めてしまうそうです

なので、うがいだけでなく朝起きたら歯磨き、が大切。

朝イチの口の中の細菌が、胃酸で殺菌されることなく、大腸にまで届いてしまう細菌があるので「腸内環境」が乱れてしまうそうです

腸内環境の乱れは様々な病気の元になっているという事が分かっています

～歯周病から呼びこされる病気～

・アルツハイマー型認知症

・脳卒中、脳梗塞

・冠動脈心疾患

・すい臓がん

・慢性腎臓病

・炎症性腸疾患

・直腸がん

・2型糖尿病

・非アルコール性脂肪性肝疾患

・関節リウマチ

・骨粗しょう症　など

虫歯がない人は、歯周病になりやすい、とはよく言われますが歯のトラブルがなければ歯科に行かない方も多いですもんね

ですが、予防のために歯科に行ってプラークを取ってもらうことや、朝一番で歯磨きをするなど予防して80才まで20本の歯を保つことが大切なんですね

やはり病気は予防が第一！

入院されている高齢患者さんの中には、歯はあるけどグラグラしていたりという方が沢山おられます　健康な歯でなく、歯周病にやられてしまった歯がある事で細菌の温床になってしまい、病気を悪くしてしまう可能性や肺炎の原因になってしまいます。返ってそんな歯じゃ、ない方がよかったという事にもなってしまいます。

健康な歯を80才まで20本残すことが大切なんですね～

一生自分の歯で噛んで食べることは、病気の予防と長生きの源です！

口の中の、衛生状態と病気が密接に結びついていることを知ると、毎日の歯磨きに力が入りますね♪