人との距離が近すぎても、遠すぎてもつらい…。繊細さんが感じる距離感との向き合い方

繊細さんは、その場の空気を読み取る力にとても長けています。

新しい環境に身を置いたとき、周囲にいる人たちの“波動”を感じ取るセンサーが自然と働き始めます。

まずは、近くにいる人との距離感を探りながら、自分の心を安心させようとするところから、そのセンサーは本格的に作動します。

いつもより少し積極的にコミュニケーションを取ってみるけれど、実は内心では「つかず離れず」のバランスを必死に探っているのです。

これは、とてもエネルギーを使う作業です。

この距離感が安定するまでは、毎日ぐったりと疲れてしまう日々が続くこともあります。

でも、距離感が落ち着いたからといって、すぐに仲良くなれるかというと、そうではありません。

そこから少しずつ、相性のようなものが見えてきます。

本当は「ちょっと物足りないくらいの距離感」が心地よいのですが、人それぞれ感じ方が違うので、ときには誤解が生まれてしまい、思わぬ形で傷つくこともあるでしょう。

私も以前、ある日を境に突然、誰かから避けられるような態度を取られたことがありました。

最初は「気のせいかな？」と思いましたが、次の日も同じ対応で、次第にそれが“意図されたもの”なのだと感じ始めました。

繊細さんに限らず、誰にとってもこうした状況はつらく、傷つくものだと思います。

「私のどこがいけなかったんだろう？」

「どうすればまた話せるようになるんだろう？」

と、何度も自分を振り返ってしまうこともあるかもしれません。

けれど――その人の感情を、私たちが変えることはできません。

その感情は、その人のものであり、その人自身が向き合うべきものです。

中には、感情のままに誰かに冷たい態度を取る人もいます。

でも、そこに敏感になりすぎてしまうと、自分の心がすり減ってしまいます。

だからこそ大切なのは、他人の感情に振り回されずに、自分の心をどう穏やかに保つか。

エネルギーを注ぐべきは、そこなのだと思います。

もし今、誰にも言えずにモヤモヤを抱えていたり、心が疲れてしまっていたりしたら、どうぞ気軽にお話しくださいね。

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